¿Cuáles son las causas comunes de dolor de espalda y estreñimiento?
El dolor de espalda y el estreñimiento pueden no parecer conectados con el pensamiento inicial de los dos síntomas, sin embargo, están relacionados en algunos casos. El estreñimiento es la acumulación de desechos en los intestinos inferiores, que están cerca de la espalda baja, lo que da la experiencia de dolor de espalda menor a severo en algunas personas. Las muchas causas de estreñimiento pueden ser una dieta inadecuada que carece de fibra, probióticos y agua. Las causas del dolor de espalda pueden deberse a una postura inadecuada, ejercer la forma incorrecta o por lesión.
Body desata de la acumulación de alimentos procesados y digeridos viaja a través de los intestinos inferiores y hacia los intestinos donde se almacena para ser evacuados. Sin los nutrientes dietéticos adecuados, como la fibra y el agua, estos desechos pueden acumularse sin ser liberados, lo que provoca un dolor abdominal más bajo. Este dolor también puede viajar a la parte baja de la espalda ya que los intestinos y la espalda están situados uno al lado del otro. Cuando el dolor de espalda y el estreñimiento aparecen constantemente al mismo tiempo, ambos síntomas pueden remediarse fácilmenteED mediante el uso de complementar el cuerpo con los nutrientes adecuados.
El tratamiento del estreñimiento ayudará efectivamente a tratar el dolor de espalda, si estos dos síntomas realmente están relacionados. El verdadero vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento se puede disolver si un individuo agrega más fibra a su dieta. La fibra ayuda a agregar volumen a las heces, ayudando a su movimiento a través de los intestinos para la evacuación adecuada. Aumentar la ingesta de agua al aumentar la fibra mejorará en gran medida el viaje de las heces fuera del cuerpo al proporcionar lubricación.
La causa más común de dolor de espalda es una lesión relacionada con una caída o una ruptura de un disco en la columna vertebral. El dolor de espalda también puede ser causado por una mala postura con el tiempo o por la prevalencia de la osteoporosis. El dolor en esta área del cuerpo no parece traer los síntomas de estreñimiento, pero el estreñimiento puede ser una causa de dolor lumbar, como se mencionó anteriormente. Cuando el dolor de espaldaes independiente del estreñimiento, el vínculo entre el dolor de espalda y el estreñimiento desaparece.
El dolor de espalda puede tratarse con cirugía si una lesión es grave o persiste el dolor. Otras formas de tratar el dolor de espalda implican largos períodos de descanso, ejercicios de yoga y fisioterapia. Estas herramientas pueden proporcionar un alivio beneficioso para aquellos que sufren de dolor lumbar, dependiendo de la gravedad del sitio afectado. Los profesionales médicos pueden presentar medicamentos o métodos adicionales para aliviar el dolor de espalda. El alivio del dolor de espalda puede ser posible a través de la dieta al eliminar los alimentos inflamatorios, pero esto solo se demuestra en un pequeño número de individuos.