¿Cuáles son las causas comunes de fatiga y sudoración?
Las causas comunes de fatiga y sudoración incluyen un esfuerzo físico, temperaturas elevadas y problemas mentales. Las condiciones de salud, la dieta y los efectos secundarios de las drogas también pueden ser factores clave. La fatiga es una sensación de extrema agotamiento y cansancio, mientras que sudar es simplemente la liberación de humedad a través de los poros de la piel. Cuando ambos ocurren en ausencia de ejercicio y alto calor, generalmente son los síntomas de una condición física más grave.
El esfuerzo físico y las temperaturas elevadas a menudo causan sudoración que conduce a la deshidratación y la fatiga muscular. La fatiga muscular ocurre cuando los músculos están sobrecargados de trabajo y se sienten doloridos y, como si van a ceder. Reducir la temperatura al aumentar el flujo de aire y la sombra debe reducir instantáneamente la cantidad de fatiga y sudoración causada por actividades físicas. Hidratarse regularmente con agua dulce suministra al cuerpo una humedad suficiente para evitar la fatiga prematura.
La lista de afecciones médicas y medicamentos recetados que tienen cronLa fatiga IC y la sudoración fuerte como los efectos secundarios conocidos son largos y variados. La enfermedad y la obesidad se encuentran entre las afecciones médicas más comunes relacionadas con estos síntomas, y algunos medicamentos para tales enfermedades terminan causando fatiga y presión arterial alta, lo que solo lleva a más sudoración. Se pueden implementar formas alternativas de tratamiento, como los programas de gestión de fatiga, para aumentar la energía y reducir la transpiración. El manejo de la fatiga a menudo incluye horas de vigilia programadas, períodos de ejercicio y mínimos de sueño que restablecen el ciclo del cuerpo.
El estrés mental de la depresión y la ansiedad pueden tener síntomas que incluyen fatiga y sudoración. Los pensamientos constantes preocupantes y negativos tienden a cansar la mente y el cuerpo de un individuo. Alguien que ha sido empujado mentalmente hasta el punto de agotamiento también puede experimentar escalofríos fríos y sudores nerviosos. Solo se tarda unos momentos en considerar si algo pesa pesadoIly en la mente puede estar conduciendo al agotamiento. Superar los problemas de estrés mental que están en la raíz de los síntomas pueden eliminar o reducir las instancias de inmediato.
Los instancias de fatiga y sudoración pueden causar una vergüenza grave o incluso situaciones peligrosas. El sudor que empape a través de la ropa puede dejar manchas y emitir un olor ofensivo. Operar un vehículo motorizado durante un combate con fatiga severa puede conducir a un accidente y riesgo de lesiones o muerte. Cualquiera que experimente estos síntomas crónicamente debe hablar con un profesional médico. Mejorar la salud de uno a través del ejercicio, el sueño reparador y una dieta equilibrada a menudo reduce estos problemas.