¿Cuáles son los diferentes tipos de lesiones en la cadera?
Las lesiones más comunes en la cadera son la bursitis de la cadera, los tendones que se rompen en las caderas, la tendinitis, particularmente en la banda de TI que se extiende por el exterior de las caderas, o lesiones como distensiones o fracturas musculares. Una fractura por estrés puede ocurrir cuando un hueso soporta más fuerza de la prevista y se desarrolla una pequeña grieta o fractura en el hueso. Esta lesión es más común en la parte inferior de las piernas en los corredores, pero también puede ocurrir como una de las muchas lesiones en la cadera. En muchos casos, puede ser necesaria una visita al médico para diagnosticar correctamente las lesiones en la cadera.
La bursitis de cadera ocurre cuando las bolsas que están presentes en cada cadera se inflaman. Una bolsa es un saco lleno de líquido que actúa como una superficie de deslizamiento suave entre los tejidos o los huesos. Las bolsas permiten que las articulaciones se muevan suavemente sin causar un exceso de fricción. Pueden inflamarse si la articulación no se mueve correctamente, lo que la convierte en una de las lesiones más comunes en la cadera. El descanso, los estiramientos y posiblemente incluso un análisis de la marcha pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con la bursitis de la cadera y, en casos más graves, un médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios o inyecciones de cortisona para tratar la lesión.
La tendinitis es una condición muy común en los corredores, y puede estar presente en varios lugares a lo largo de la pierna. Los tendones unen los músculos a los huesos y, cuando se usan con frecuencia, pueden inflamarse e irritarse. El tratamiento RICE es efectivo para el tratamiento de la tendinitis. ARROZ significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Como es el caso con otras lesiones en los tejidos, un médico también puede recetar medicamentos antiinflamatorios para mantener la hinchazón y aliviar el dolor. El acondicionamiento adecuado puede ayudar a prevenir la tendinitis, y estirarse adecuadamente antes y después del ejercicio puede ayudar a garantizar que la afección no se repita. Una de las lesiones más comunes de la cadera al correr en relación con los tendones es la inflamación de la banda iliotibial (IT), tendón en el exterior de las caderas.
Un chasquido en la cadera también puede ocurrir como una de las muchas lesiones en la cadera. Esta lesión se manifiesta como un dolor punzante que puede ir acompañado de un clic audible. Esto sucede cuando un tendón queda atrapado en el hueso a medida que se mueve a través del movimiento regular de carrera. Puede conducir a una serie de otras afecciones dolorosas, incluida la bursitis de cadera. Es importante consultar a un médico si el corredor experimenta este dolor para diagnosticarlo adecuadamente y detenerlo antes de que cause otros problemas de cadera.