¿Cuáles son los diferentes tipos de lesiones en la cadera?
Las lesiones de cadera más comunes de carrera incluyen bursitis de la cadera, tendones que rompen en las caderas, tendinitis, particularmente en la banda de TI que corre en el exterior de las caderas, o lesiones como cepas musculares o fracturas. Puede ocurrir una fractura por estrés cuando un hueso soporta más fuerza de la que está destinada, y se desarrolla una pequeña grieta o fractura en el hueso. Esta lesión es más común en la parte inferior de las piernas en los corredores, pero también puede ocurrir como una de las muchas lesiones de cadera. En muchos casos, la visita de un médico puede ser necesaria para diagnosticar correctamente las lesiones de cadera.
La bursitis de la cadera ocurre cuando las bursas que están presentes en cada cadera se inflaman. Una bursa es un saco lleno de fluido que actúa como una superficie de deslizamiento suave entre tejidos o huesos. Las bursas permiten que las articulaciones se muevan suavemente sin causar un exceso de fricción. Pueden inflamarse si la articulación no se mueve correctamente, lo que la convierte en una de las lesiones de cadera más comunes. Descansar, estirarse y posiblemente incluso una marchaEl análisis puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la bursitis de la cadera, y en casos más graves, un médico puede recetar medicación antiinflamatoria o inyecciones de cortisona para tratar la lesión.
La tendinitis es una condición muy común en los corredores, y puede estar presente en varios lugares en toda la pierna. Los tendones unen los músculos a los huesos, y cuando estos tendones se usan con frecuencia, pueden inflamarse e irritarse. El tratamiento con arroz es efectivo para el tratamiento de la tendinitis. El arroz significa descansar, hielo, compresión y elevación. Como es el caso con otras lesiones de tejido, un médico también puede recetar medicamentos antiinflamatorios para mantener la hinchazón hacia abajo, aliviando así el dolor. El acondicionamiento adecuado puede ayudar a prevenir la tendinitis y estirarse adecuadamente antes y después del ejercicio puede ayudar a garantizar que la condición no se repita. Una de las lesiones de cadera más comunes en relación con los tendones iS Inflamación de la banda iliotibial (IT), tendón en el exterior de las caderas.
Una cadera que se rompe también puede ocurrir como una de las muchas lesiones de cadera. Esta lesión se manifiesta como un dolor que puede ir acompañado de un sonido de clic audible. Esto sucede cuando un tendón queda atrapado en el hueso a medida que se mueve a través del movimiento regular de carrera. Puede conducir a una serie de otras afecciones dolorosas, incluida la bursitis de la cadera. Es importante ver a un médico si el corredor experimenta este dolor para diagnosticarlo adecuadamente y detenerlo antes de causar otros problemas de cadera.