¿Qué son los zapatos de postura?
Los zapatos de postura están diseñados para mejorar la postura del usuario, generalmente colocando el talón del zapato más bajo que el dedo del pie. Algunas compañías que ofrecen este tipo de zapato también afirman que el producto puede aliviar el dolor de espalda, ayudar a la pérdida de peso y mejorar la resistencia. Si bien ciertos estudios sugieren que los zapatos también pueden tonificar los músculos de las pantorrillas y las nalgas, los investigadores han señalado fallas importantes en estos estudios. En algunos casos, el fabricante del zapato desalienta correr y saltar mientras usa los zapatos debido a su diseño inestable.
Los zapatos que están diseñados para mejorar la postura a menudo se construyen con el talón más bajo que el dedo del pie para que el usuario siempre camine en una inclinación. La diferencia de altura a veces se enfatiza al darle al zapato mucho soporte de arco. Esta desviación del diseño normal de zapatos puede no parecer mucho a primera vista, pero los usuarios por primera vez tienden a encontrar caminar en ellos laboriosos hasta que sus músculos crezcan al cambio.E diseñado para mejorar la postura son comunes, pero no son el único tipo de zapato disponible para este propósito. Muchos estilos de botas, chanclas y mocasines se pueden diseñar como zapatos de postura mientras se ven casi idénticos al calzado regular a la laico. Algunos zapatos incluso están diseñados para simular ser descalzos y son muy mínimos en comparación con la mayoría de los zapatos. A diferencia de algunos zapatos de postura que no deben usarse para correr, los zapatos descalzos a veces se diseñan específicamente para este propósito.
Se han realizado numerosos estudios para probar o refutar la efectividad de los zapatos de postura. En un estudio, se pidió a la mitad de las mujeres que usaran zapatos de postura y caminaran 10,000 pasos tres veces por semana durante un mes, y se pidió a la otra mitad que usara zapatos regulares y hicieran lo mismo. Aquellos que usaron los zapatos diseñados específicamente para mejorar la postura y el tono Los músculos quemaron más grasa, ganaron más resistencia y enAprovechó su respiración más que las otras mujeres.
Incluso con mucha evidencia de apoyo, mucho debate rodea la efectividad de los zapatos de postura. Algunos argumentan que debido a que la usuario sabe que lleva zapatos para mejorar su postura y tonificar sus músculos, camina con un paso más fuerte y rápido. Este nuevo paso puede explicar los efectos positivos, como la pérdida de grasa y una mejor postura, que los investigadores encontraron en sus estudios. Si esto es cierto, los zapatos de postura son efectivos debido a un efecto placebo, una artimaña que funciona, o al menos se cree que funciona, porque el usuario realmente cree que debería.