¿Qué son las afirmaciones subliminales?
Las afirmaciones subliminales consisten en mensajes oscurecidos entregados a la mente subconsciente que fomentan los cambios positivos en el comportamiento o las actitudes de una persona. Estos productos de autoayuda con frecuencia usan música calmante para cubrir una voz o declaraciones flash en video tan rápido que no se notan conscientemente. Alguien que esté interesado en las afirmaciones puede elegir entre numerosos productos comerciales o hacer los suyos. Aunque son agradables de usar, es posible que no sean efectivos.
Varios tipos de afirmaciones a menudo se centran en lograr objetivos personales. Las personas que están interesadas en perder peso, dejar de fumar, mejorar la concentración o las habilidades de estudio, y aumentar la confianza pueden usar afirmaciones para ayudarlos a lograr estos objetivos. Los atletas aficionados y profesionales también pueden usar afirmaciones subliminales como una ayuda para sobresalir en sus deportes elegidos.
Las declaraciones utilizadas en las afirmaciones deberían ser positivas y en tiempo presente, como si el objetivo ya se haya logrado. Por ejemplo, alguienQuien desea perder peso querrá una afirmación que indique que ahora está en su peso ideal. La afirmación no debe afirmar que perderá peso en el futuro, o que no es gordo.
Las afirmaciones subliminales a menudo son auricales, pero también pueden ser visuales. Las afirmaciones subliminales de audio pueden usar música o pueden reproducir diferentes afirmaciones en los canales derecha e izquierda para que los mensajes individuales no se puedan hacer conscientemente. Los videos pueden reproducirse en una computadora y flash Mensajes tan rápido que no se notan conscientemente. Ya sea audio o video, se cree que las declaraciones positivas se entregan directamente a la mente subconsciente.
Alguien que esté interesado en afirmaciones subliminales puede desear investigar diferentes grabaciones para encontrar las afirmaciones que respaldan sus objetivos. El usuario puede experimentar con audio y video. También puede intentar hacer sus propias afirmaciones subliminales utilizando el software Desindeado para ese propósito. Este enfoque permite al usuario desarrollar afirmaciones adaptadas a sus objetivos.
Muchas personas prefieren usar afirmaciones diarias, a menudo a la hora de acostarse. Las grabaciones pueden ayudar a las personas a relajarse antes de quedarse dormidos, y los mensajes pueden funcionar en el subconsciente durante la noche. Aunque usar afirmaciones subliminales puede ser fácil y agradable, la investigación no ha determinado que son efectivas.
Las afirmaciones subliminales evolucionaron a partir de mensajes subliminales que se insertaron en algunas películas o anuncios a partir de la década de 1950. Esta práctica ha sido controvertida porque se cree que evita los procesos de toma de decisiones de las personas. La investigación sobre la efectividad de los mensajes subliminales en la publicidad es mixta, y algunos investigadores han descubierto que los mensajes subliminales son efectivos, mientras que otros no lo han hecho.