¿Cuáles son los beneficios del colesterol HDL?
La eliminación del colesterol malo, la prevención de la enfermedad cardíaca y la protección contra el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular son algunos de los principales beneficios de las lipoproteínas de alta densidad, comúnmente conocidas como colesterol HDL. El HDL se considera "buen colesterol" que se necesita para la función saludable general del cuerpo, mientras que las lipoproteínas de baja densidad, o LDL, se reconocen como un tipo de colesterol dañino. Los tipos de alimentos consumidos, a saber, aquellos sin grasas saturadas peligrosas, contribuyen al suministro de colesterol HDL del cuerpo y proporcionan una serie de beneficios.
Medicina moderna se refiere al colesterol HDL como un tipo de escavador de colesterol. Viaja por todo el cuerpo y recoge el colesterol LDL, que transporta al hígado para que se descomponga. Esto ayuda a eliminar el sistema en la eliminación de colesterol mala, que, si se deja en el cuerpo, podría ser dañino.
Los estudios han demostrado que las personas con altos niveles de colesterol HDL son menos propensos a la enfermedad cardíaca. Como resultado,Se supone que las dietas altas en HDL pueden ayudar a salvaguardar al cuerpo para desarrollar la enfermedad. También puede ayudar a combatir la aterosclerosis, una afección cardíaca marcada por placa y acumulación de grasa dentro de las paredes de las arterias. Una variedad de afecciones puede ser el resultado de la aterosclerosis, incluida la enfermedad de la arteria coronaria, el accidente cerebrovascular y el ataque cardíaco.
Al aumentar la ingesta del colesterol HDL, un individuo está tomando medidas para protegerse contra ataques cardíacos y golpes. HDL posee propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y apoyan la producción de sangre sana. Las capacidades antiinflamatorias de HDL protegen aún más el sistema de las condiciones que pueden conducir a ataques cardíacos y golpes.
Recibir la cantidad correcta de colesterol HDL es un acto de equilibrio delicado. El cuerpo necesita las grasas inherentes al colesterol, pero los individuos deben mantener un bajo nivel deColesterol LDL y un nivel mucho más alto de HDL. En el sistema, los dos tipos de colesterol trabajan para incluso salir, y una cantidad elevada de HDL ayuda a garantizar que el colesterol nocivo sea eliminado.
Cada individuo tiene diferentes niveles de colesterol en el cuerpo. Una prueba de lípidos simples puede decir cuánto colesterol bueno y malo tiene, y la dieta de una persona se puede cambiar en consecuencia para aumentar los niveles de HDL. Las mujeres que aún no han experimentado la menopausia generalmente tienen más colesterol HDL que los hombres, ya que se cree que el estrógeno producido por el cuerpo femenino eleva los niveles de HDL en la sangre.
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