¿Cuáles son los beneficios del ginseng siberiano?
El ginseng siberiano es un suplemento herbal que es popular para aumentar la capacidad mental y física. El extracto de hierbas está hecho de la raíz de la especie vegetal Eleutherococcus senticosus , comúnmente conocido como ginseng siberiano; Este tipo de raíz de ginseng contiene compuestos llamados eleuterósidos de los cuales se dice que provienen los beneficios del ginseng. Se cree que los beneficios del ginseng siberiano incluyen una respuesta inmune mejorada, una memoria mejorada y una mejor salud general.
Los beneficios del ginseng siberiano provienen de compuestos químicos activos conocidos como eleuterósidos. Se cree que los eleuterósidos fortalecen la respuesta inmune del cuerpo; Un sistema inmunitario debilitado no puede sostenerse cuando es atacado por infecciones virales o bacterianas. Muchos profesionales de la medicina alternativa afirman que tomar ginseng siberiano mejorará la salud general, pero estas afirmaciones no se han establecido científicamente.
Tradicionalmente, el ginseng siberiano se ha utilizado para combatir resfriados y gripes al tiempo que aumenta la salud física general. Aunque se han realizado algunos estudios sobre la efectividad del ginseng siberiano para estos usos, la evidencia concluyente requerirá más investigación científica. Otra área de tratamiento que se está estudiando es el herpes, y hay algunos indicios de que tomar esta hierba puede disminuir la gravedad y la duración de los brotes de herpes. Otro de los beneficios del ginseng siberiano es la mejora de la memoria y la función mental, y muchas personas lo consumen para agudizar sus mentes, mejorar el enfoque y aumentar la retención de la memoria.
Como tónico y adaptógeno, algunos de los beneficios del ginseng siberiano incluyen una mejor salud física y la capacidad de combatir infecciones. Los adaptógenos son compuestos químicos que se encuentran en hierbas y alimentos que ayudan al cuerpo a adaptarse y lidiar con el estrés. Muchas personas toman ginseng siberiano como un tónico diario para ayudar a mejorar la capacidad física general, la fuerza muscular y la resistencia.
Los suplementos de ginseng siberiano están disponibles como extractos líquidos; tinturas o raíz en polvo, suelta o en cápsulas. Como con cualquier suplemento herbal, la calidad es importante y no siempre es consistente. Las hierbas siempre deben ser compradas por distribuidores acreditados. También es importante tener en cuenta que "a base de hierbas" y "natural" no siempre significa seguro. Antes de tomar un suplemento de ginseng siberiano, las posibles contraindicaciones con otros medicamentos o condiciones de salud deben discutirse con un profesional médico.
Originarias de Rusia, las plantas de ginseng siberiano crecen de 6 a 10 pies (aproximadamente 1,8 a 3 m) de altura. Se cosechan específicamente para los compuestos únicos de eleuterósidos en sus raíces. El ginseng siberiano no está relacionado con otros dos suplementos populares de ginseng con nombres similares: el ginseng americano, a menudo llamado Panax quinquefolius , y el ginseng asiático, también conocido como Panax ginseng .