¿Cuáles son los mejores remedios para la indigestión?
Aunque la indigestión puede ser el resultado de una serie de causas, existen algunos remedios para la indigestión que pueden ayudar en muchos casos. Es importante recordar que la indigestión severa, aguda o persistente justifica la atención médica profesional. Algunas causas graves de indigestión incluyen úlceras, estrés y enfermedades que atacan o afectan el sistema digestivo. Debido a que la indigestión puede ser un síntoma de afecciones graves, es importante informar la indigestión a un médico si ocurre con gran frecuencia. Sin embargo, para casos leves, hay una serie de remedios que se pueden hacer en casa, como mantenerse hidratado, consumir algunas hierbas o bebidas gaseosas y evitar el estrés.
Hay una serie de remedios caseros para la indigestión que las personas han estado usando durante años. Algunas personas encuentran que beber un vaso de agua con un poco de jugo de limón o vinagre de manzana funciona bien para reducir la indigestión. Algunas personas prefieren beber agua caliente con limón para la indigestión. Los tés que funcionan como buenos remedios para la indigestión incluyen el té de jengibre y el té de menta.
El jengibre también se usa como remedio para la indigestión cuando se consume en forma de ginger ale. De hecho, el ginger ale y otras bebidas gaseosas como el club soda a menudo se usan como remedios caseros para la indigestión. A veces, las personas mezclan bicarbonato de sodio en un vaso de agua para hacer su propio tónico gaseoso en lugar de beber bebidas gaseosas embotelladas.
Existen algunas prácticas de alimentación y bebida que pueden funcionar como remedios preventivos para la indigestión. Comer rápidamente o comer sin masticar adecuadamente son causas de indigestión, al igual que comer grandes cantidades a la vez. Como tal, los remedios para la indigestión incluyen comer comidas pequeñas, comer lentamente y asegurarse de masticar adecuadamente cada bocado de comida. Fumar y consumir alcohol en exceso también puede causar indigestión. Por lo tanto, las personas que intentan evitar la indigestión deben abstenerse de fumar y consumir alcohol en cantidades limitadas.
Algunos remedios básicos para la indigestión que también implican la reducción del estrés, que puede desencadenar la indigestión, incluyen dormir lo suficiente todas las noches y hacer ejercicio durante intervalos de 30 minutos varias veces a la semana. Muchas personas sienten que simplemente caminar ayuda a una buena digestión. Como caminar también puede reducir el estrés, hacer algunas caminatas cada semana es una buena manera de ayudar a evitar la indigestión. Existen algunos medicamentos y cápsulas de venta libre que funcionan como remedios para la indigestión. Consulte a un médico o farmacéutico antes de tomar uno de estos remedios para la indigestión.