¿Cuáles son las causas comunes de baja autoestima?
La autoestima saludable proviene de una autoimagen positiva, que se nutre no solo a través de la aceptación de la apariencia de una persona sino también de sus acciones en comparación con otras. Por el contrario, la baja autoestima es un sentimiento de que la vida consistirá principalmente en el fracaso y la tristeza. Una causa común de baja autoestima es tener sentimientos negativos sobre el sobrepeso, bajo peso o de otra manera poco atractivo. Estos sentimientos negativos también pueden ser el resultado de abuso o negligencia física y emocional, así como la pérdida de un trabajo o un ser querido. Otras experiencias traumáticas o fracasos e incluso condiciones médicas también podrían aumentar la duda.
Los expertos creen que cierta duda es una parte natural de la evolución humana, pero aquellos con ciertas apariencias fuera de los estándares establecidos son a menudo más vulnerables. A menudo se culpa a los medios de comunicación y otros medios comerciales por alimentar los temores de las personas a ser diferentes, porque se dice que crean estándares antinaturales de belleza y estado físico, a los que el humano promedio no puede adherirse de forma natural. Por el contrario, aquellos que se ajustan perfectamente a los estándares poco realistas tienen razones para formar un mayor nivel de autoestima. Este fenómeno es una de las causas comúnmente debatidas de baja autoestima: la brecha increíblemente amplia entre lo aceptable y lo inaceptable.
Algunas de las primeras preguntas que un terapeuta o consejero le hará a los pacientes nuevos se refieren a si sufren antecedentes de abuso mental o físico. El abuso incluso podría provenir de un extraño, un pariente o un "amigo". Las personas que también son más propensas a sufrir abuso y baja autoestima son a menudo las que abusan de los demás. Este abuso puede conducir a causas sutiles o devastadoras de baja autoestima, dependiendo de su naturaleza y frecuencia.
La pérdida de un cónyuge, hijo, padre, hermano o amigo cercano, ya sea por muerte o rechazo, es otra de las causas comunes de baja autoestima. La pérdida de estatus, ya sea en la escuela, el trabajo o entre los círculos sociales, también puede generar dudas. Cualquier tipo de falla o accidente traumático o evento que cambie la vida también son causas de baja autoestima.
Ciertas condiciones médicas podrían conducir a una sensación más profunda de pobre autoestima. Las personas diagnosticadas con trastorno obsesivo compulsivo o depresión clínica, por ejemplo, pueden experimentar períodos de baja autoestima sin saber por qué. Por el contrario, se considera que la baja autoestima es la causa de algunos problemas psicológicos.
La baja autoestima puede provocar problemas de imagen corporal y una falta general de compromiso en el hogar, la escuela o el trabajo. El letargo puede aparecer y afecciones como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios podrían arraigarse. La autoestima negativa es una causa principal de problemas de gran alcance, desde el manejo de la ira hasta el perfeccionismo.