¿Cuáles son los diferentes métodos para verificar la temperatura corporal basal?
Una lectura basal de la temperatura corporal informa la temperatura del cuerpo cuando está completamente descansado. Los métodos para verificar esta temperatura requieren el uso de un termómetro digital, que se puede insertar por vía vaginal, oral o rectal. Al verificar la temperatura basal del cuerpo, las mujeres deben leer inmediatamente después de despertarse.
La temperatura basal del cuerpo es útil para ayudar a las mujeres a determinar los días en que es más probable que el sexo conduzca al embarazo. Verificar la temperatura corporal basal puede ayudar a una mujer a prevenir un embarazo o quedar embarazada. Las mujeres que realizan un seguimiento de su temperatura corporal basal para la anticoncepción o la fertilidad no corren el riesgo de sufrir efectos secundarios. Verificar la temperatura basal del cuerpo también es una forma de confirmar un embarazo.
Las mujeres pueden optar por insertar el termómetro en la boca, la vagina o el recto. No se recomienda cambiar la ubicación en la que se inserta el termómetro durante el mismo ciclo. El cambio de un área a otra se puede hacer después de que el ciclo actual haya finalizado. El control vaginal de la temperatura corporal basal producirá temperaturas más altas que las lecturas orales.
Los expertos recomiendan controlar la temperatura basal del cuerpo a la misma hora todas las mañanas. Verificar la temperatura al mismo tiempo durante todo el ciclo permite a aquellos que recién comienzan a registrar, aprender acerca de sus ciclos. Una lectura basal de la temperatura corporal no es capaz de alertar a las mujeres con anticipación de que pronto ovularán. Estas lecturas de temperatura solo pueden indicar la ovulación después de que haya ocurrido.
Las mujeres deben evitar la actividad física antes de tomar su temperatura. Comer y beber también debe posponerse hasta que se haya verificado la temperatura. Si una mujer no ha dormido al menos tres o cuatro horas al despertar, la lectura de temperatura no será válida.
Varios factores pueden afectar el resultado de una lectura basal de la temperatura corporal. Beber alcohol o tomar medicamentos la noche anterior puede causar fluctuaciones de temperatura. La temperatura del hogar también puede afectar las lecturas porque puede hacer que las mujeres se vuelvan más cálidas o más frías de lo habitual. Las mujeres que controlan la temperatura corporal basal deben tener en cuenta que la lectura será menor desde el momento en que termina la menstruación hasta que comience la ovulación. La temperatura aumenta después de la ovulación y permanece así durante la menstruación.