¿Cuáles son los diferentes métodos para verificar la temperatura corporal basal?
Una lectura basal de temperatura corporal informa la temperatura del cuerpo cuando descansa completamente. Los métodos para verificar esta temperatura requieren usar un termómetro digital, que puede insertarse vaginal, oral o rectalmente. Al revisar la temperatura corporal basal, las mujeres deben tomar una lectura inmediatamente después de despertarse.
La temperatura corporal basal es útil para ayudar a las mujeres a determinar los días en que el sexo es más probable que conduzca al embarazo. Verificar la temperatura corporal basal puede ayudar a una mujer a prevenir un embarazo o quedar embarazada. Las mujeres que rastrean su temperatura corporal basal para la anticoncepción o la fertilidad no corren el riesgo de ningún efecto secundario. Verificar la temperatura corporal basal también es una forma de confirmar un embarazo.
Las mujeres pueden optar por insertar el termómetro en su boca, vagina o recto. No se recomienda cambiar la ubicación en la que se inserta el termómetro durante el mismo ciclo. Cambiar de un área a otro se puede hacer después de la corrienteEl ciclo ha terminado. Verificar vaginalmente la temperatura del cuerpo basal producirá temperaturas más altas que las lecturas orales.
Los expertos recomiendan verificar la temperatura corporal basal a la misma hora todas las mañanas. Verificar la temperatura al mismo tiempo a lo largo del ciclo permite a las personas que comienzan a grabar, aprender sobre sus ciclos. Una lectura basal de temperatura corporal no es capaz de alertar a las mujeres con anticipación que pronto ovularán. Estas lecturas de temperatura solo pueden indicar la ovulación después de que haya ocurrido.
Las mujeres deben evitar la actividad física antes de tomar su temperatura. Comer y beber también debe posponerse hasta después de que se haya revisado la temperatura. Si una mujer no ha tenido al menos tres o cuatro horas de sueño al despertar, la lectura de temperatura no será válida.
Varios factores pueden afectar el resultado de una lectura basal de temperatura corporal. Beber alcohol o taLos medicamentos rey la noche anterior pueden causar fluctuaciones de temperatura. La temperatura de la casa también puede afectar las lecturas porque puede hacer que una mujer se vuelva más cálida o más fría de lo habitual. Las mujeres que revisan la temperatura corporal basal deben tener en cuenta que la lectura será más baja desde el momento en que termina la menstruación hasta que comience la ovulación. La temperatura aumenta después de la ovulación y permanece así durante la menstruación.