¿Cuáles son los diferentes síntomas de abstinencia de fumar?
Los síntomas de abstinencia de fumar son variados, que van desde el aumento de peso debido a un aumento del apetito hasta dificultad para dormir o concentrarse. Los problemas emocionales también pueden entrar en juego; Por ejemplo, la frustración, la ira y la impaciencia son comunes entre los que recientemente han dejado de fumar. Estos síntomas de abstinencia de fumar generalmente comienzan y alcanzan su punto máximo en ciertos momentos, generalmente dos o tres horas después del último cigarrillo y dos o tres días después, respectivamente. Algunas cosas, como seguir masticando chicle cerca para ocuparse de la boca, a veces pueden ayudar a una persona a través de sus síntomas de abstinencia y vivir una vida más saludable. Sin embargo, no todos los ex fumadores experimentarán los mismos síntomas.
El ex fumador puede sentirse inquieto y ansioso, lo que puede dejarlo estresado por cosas insignificantes. También puede sentirse tenso, frustrado o enojado, a menudo dejándolo rápidamente para ira e irritación. Las personas, los lugares y las cosas que normalmente no lo molestan de repente parecen insoportesble sin un cigarrillo para calmarlo. Una sensación de depresión o desesperanza también puede presentarse, especialmente si el antiguo fumador está a punto de tener otro cigarrillo o recaída temporalmente. Los síntomas de abstinencia de fumar también pueden imitar o agravar otros problemas mentales.
Unas pocas sensaciones físicas desagradables también son síntomas de abstinencia de fumar. La limpieza de los pulmones puede estar acompañado de síntomas de frío. La boca seca, el hormigueo en las extremidades y los sentimientos de cansancio y la fatiga general también se experimentan comúnmente. Algunas de una amplia gama de dificultades intestinales pueden presentarse, incluida la diarrea, el estreñimiento y los sentimientos de enfermedad del estómago y dolor. El apetito a menudo aumenta o disminuye, lo que a menudo conduce a un aumento de peso o una pérdida de peso si no se monitorea adecuadamente.
Cuando un ex fumador está pasando por retirada, puede experimentar MANY Síntomas negativos asociados con el sueño y la capacidad de concentrarse. La necesidad de dormir más o dificultad para dormir a menudo presente como síntomas y algunos consideran que tiene que ver con el cuerpo que intenta regresar a su estado natural. Las personas que pasan por la abstinencia por fumar pueden experimentar dificultad para concentrarse, lo que a menudo es porque ya no reciben una liberación de azúcares asociados con el consumo de nicotina y, por lo tanto, tienen bajo nivel de azúcar en la sangre.
.Muchas formas de tratamiento están disponibles para las personas que han decidido dejar el hábito poco saludable de fumar. Los suplementos de nicotina son un tratamiento popular para los síntomas de abstinencia de fumar, que se puede encontrar comúnmente en las formas de un spray, parche o chicle nasal. Los medicamentos clínicamente probados y aprobados por el gobierno a veces también están disponibles. Por último, el estímulo de familiares y amigos es importante. La investigación muestra que las personas generalmente se deprimen cuando no tienen éxito la primera vez, pero el MORE veces el fumador intenta dejar de fumar, más probable es que tenga éxito.