¿Cuáles son los diferentes tipos de pruebas de ira?
La ira es una emoción compleja que experimentan todas las personas hasta cierto punto a lo largo de sus vidas. Si bien es un sentimiento natural y típico en la mayoría de los casos, algunas personas pueden tener dificultades para controlar la emoción o evitar que se convierta en un factor en su vida diaria. Existen numerosas pruebas de ira oficiales y no oficiales que pueden ayudar a una persona a determinar si su ira está bajo control adecuado o requiere tratamiento profesional. Estas pruebas incluyen el State-Trait Anger Inventory 2 (STAXI-2), la Escala de ira de Novaco (NAS-PI) y muchas otras pruebas que se pueden realizar en línea de forma gratuita.
El State-Trait Anger Inventory 2, es una prueba de 57 partes que se utiliza para determinar la fuerza de la ira y la probabilidad de que una persona se enoje en un momento dado. Dentro de la sección de estado, se analiza la intensidad de la ira, mientras que la sección de rasgos analiza la probabilidad de expresión de ira como resultado de factores de personalidad. Estas pruebas de ira se dividen en seis secciones, que incluyen ira de estado y rasgo, expresión de ira dentro y fuera, y control de ira dentro y fuera. La prueba es administrada rápidamente por un psicólogo calificado, y los puntajes toman en cuenta si el sujeto es un adolescente, adulto o actualmente en tratamiento psiquiátrico.
La Escala de Ira de Novaco evalúa cómo un individuo atraviesa la ira y el tipo de eventos o circunstancias que conducirán a arrebatos de ira. Analiza elementos que incluyen agresión, excitación, irritabilidad y la capacidad de calmarse en situaciones emocionales. Esta prueba también es relativamente rápida de realizar y requiere solo un nivel de lectura de cuarto grado para completar. A menudo, el STAXI-2 y el NAS-PI se usan en conjunto para obtener una imagen completa de los problemas de ira de una persona.
Existen numerosas pruebas gratuitas de ira disponibles en forma impresa y en línea para permitir a las personas evaluar sus niveles de ira desde el hogar. Si bien estos pueden ser un buen punto de partida para cualquier persona preocupada por el manejo de la ira, no deben considerarse como un sustituto de los consejos de un profesional médico calificado y no deben usarse para tratar un problema de ira. Muchas de estas pruebas son cuestionarios que le piden al individuo que indique cómo se sentiría en una situación hipotética. Otros requieren que los usuarios califiquen sus respuestas a ciertas situaciones en escalas numéricas, o que elijan una imagen que represente cómo se sienten.
Casi todas las pruebas de ira incluirán situaciones que harían enojar a casi cualquier persona para intentar aumentar la validez de la prueba. Una respuesta enojada a ciertas situaciones, como el robo de un automóvil, es completamente típica y no es motivo de preocupación, siempre y cuando la emoción no se albergue durante demasiado tiempo. Muchas pruebas gratuitas de ira se pueden usar como un medio para dar un paso atrás de la ira no saludable y decidieron hacer un cambio positivo de actitud. Si se necesita ayuda profesional, un médico, psicólogo o psiquiatra puede brindar atención de salud mental.