¿Cuáles son los diferentes tipos de antidepresivos naturales?
La depresión es el trastorno del estado de ánimo más comúnmente experimentado en adultos y niños, con una mayor tasa de incidencia entre las mujeres. Si bien la causa específica de depresión sigue siendo un misterio en gran medida, generalmente se acepta que un desequilibrio de hormonas que afectan el estado de ánimo, a saber, la serotonina y la dopamina, es responsable. Sin embargo, hay evidencia que indica que algunos individuos pueden ser genéticamente susceptibles a la depresión. Además, algunos estudios sugieren que otros factores pueden desempeñar un papel, incluido el funcionamiento deteriorado del hipocampo y el ADN alterado de las células cerebrales debido al estrés de oxidación promovido por la enfermedad vascular. Cualquiera sea la causa, la depresión puede tratarse con una variedad de antidepresivos naturales en muchos casos.
Hay varias buenas razones para considerar el tratamiento de la depresión con antidepresivos naturales en lugar de medicamentos convencionales, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes. Esto se debe al hecho de que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)Se ha encontrado que se usa típicamente en el curso convencional del tratamiento aumenta significativamente el riesgo de suicidio en este grupo de edad. Además, existe un mayor riesgo de desarrollar una dependencia con los medicamentos convencionales en todos los grupos de edad.
Los investigadores han encontrado que la mayoría de los pacientes con trastornos depresivos carecen de niveles suficientes de deshidroepiandroterona (DHEA) en el cerebro. Esta hormona esteroide, que ayuda a regular la producción y liberación de serotonina, también disminuye con la edad. Los estudios han demostrado que la suplementación con DHEA es un antidepresivo natural efectivo ya que mejora la utilización de la serotonina.
S-adenosil-metionina, o SAM-E para abreviar, es uno de los antidepresivos naturales más populares. De hecho, los médicos en Europa lo han recomendado ampliamente durante décadas y más recientemente en los EE. UU. Normalmente, el cerebro fabrica esta sustancia del sintheSis del aminoácido metionina. Sin embargo, por razones que aún no se entienden claramente, este evento no ocurre en personas con depresión clínica. Sin embargo, la investigación indica que SAM-E no es adecuado para aquellos que sufren de depresión bipolar (maníaca), ya que tiende a aumentar los síntomas en estos pacientes.
Varias hierbas son consideradas antidepresivas naturales y adecuadas para tratar la depresión leve, particularmente la hierba de San Juan. Esto se debe a la presencia de hipericina y pseudohipericina, que parecen promover un efecto sedante leve. El mecanismo detrás de esta actividad parece estar relacionado con la estimulación de los inhibidores de la recaptación de 5-HTP en los sitios receptores, a saber, L-triptófano, el precursor de la serotonina y la melatonina.
Otros antidepresivos naturales funcionan al inhibir la actividad de la monomina oxidasa, una enzima que degrada la serotonina, la epinefrina y la dopamina en ausencia de cantidades suficientes de ácidos grasos esenciales. Esto puede ser contrarrestado suplementando con omega-3, quese deriva del aceite de pescado. De interés específico para los investigadores son los ácidos grasos omega-3 conocidos como ácido docosahexanoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), que el cerebro necesita para ocurrir una neurotransmisión sana.
.Si bien se ha encontrado que estos antidepresivos naturales mejoran los síntomas de la depresión en muchos pacientes, no deben tomarse sin la supervisión de un profesional de la salud y pueden no ser adecuados para algunas personas. Por ejemplo, el DHEA puede producir efectos androgénicos y no debe ser tomado por aquellos con antecedentes de cáncer uterino o de mama. Del mismo modo, SAM-E interfiere con los medicamentos de quimioterapia, mientras que el mosto de San Juan aumenta el riesgo de sangrado si se toma junto con warfarina (Coumadin). Lo más importante es que los antidepresivos naturales nunca deben combinarse con medicamentos de depresión convencionales.