¿Cuáles son los diferentes tipos de hojas de trabajo de autoestima?
Entre los diferentes tipos de hojas de trabajo de autoestima se encuentran las que se completan a mano y las que se completan en línea. Las hojas de trabajo que se crean a mano pueden venir en una variedad de formas, como las evaluaciones simples que generalmente consisten en una o dos páginas, las que intentan una evaluación más profunda y las que forman parte de un formato de libro de trabajo. Las hojas de trabajo de autoestima pueden evaluar la autoestima, ayudar a las personas a desarrollar la autoestima o pueden crearse para hacer ambas cosas.
Las escuelas, psicólogos y entrenadores de la vida se encuentran entre los profesionales que a menudo usan escalas de autoestima cuando trabajan con estudiantes y clientes. Las hojas de trabajo se crean como instrumentos para medir los niveles de autoestima de un individuo. A menudo, las hojas de trabajo se distribuyen en un aula o taller, pero se puede acceder a muchas hojas de trabajo de autoestima de forma independiente en Internet o se pueden comprar en empresas de autoayuda.
Las hojas de trabajo que se distribuyen profesionalmente a menudo se imprimen en papel y se espera que los participantes completen la hoja de trabajo a mano. En algunos casos, las hojas de trabajo se pueden leer a los participantes mientras las respuestas son registradas por un maestro o terapeuta. A menudo, estos tipos de hojas de trabajo de autoestima se usan en clases de autoestima o se ofrecen en entornos terapéuticos, como un grupo de apoyo o una sesión de terapia. Las hojas de trabajo pueden enfocarse en una sola didáctica de capacitación o pueden incorporar varias teorías de autoestima, como las expuestas por la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow o aquellas que vinculan las clasificaciones sociales con la autoestima.
Las personas también pueden completar hojas de trabajo de autoestima en línea. Las reproducciones digitales pueden completarse en un software especial utilizado por una persona que imparte cursos de autoestima. Las hojas de trabajo de autoestima presentadas en un software especial generalmente se completan en la oficina o aula de un maestro, mientras que las hojas de trabajo en línea se pueden completar en la computadora de la casa o la oficina de un estudiante.
Las personas con baja autoestima pueden mejorar su autoestima leyendo libros de autoayuda, blogs y sitios web, y elaborando una hoja de trabajo de autoestima adaptada para abordar problemas específicos. Si la baja autoestima se basa en el abuso infantil o los patrones de pensamiento negativos, es posible leer libros sobre cómo superar estos problemas y algunas de las sugerencias contenidas en estas enseñanzas se pueden transformar en una hoja de trabajo de autoestima. Herramientas como esta pueden imprimirse en una sola hoja de trabajo, ingresarse en un diario electrónico o trabajarse en un diario físico donde se responden una o dos preguntas por día o ciertos ejercicios de autoestima se enfocan como objetivos diarios.
Muchas hojas de trabajo de autoestima están diseñadas en un formato sencillo de preguntas y respuestas, otras se crean utilizando una escala de autoestima que primero ayuda a una persona a descubrir las raíces de su pobre autoestima. Las hojas de trabajo como esta generalmente tienen varias páginas o incluso pueden integrarse en libros enfocados en mejorar la autoestima. Cuando se presentan en este formato, las hojas de trabajo de autoestima tienden a seguir capítulos que abordan un tema en particular y están acompañadas de una lista de pasos de acción para ayudar a una persona a superar problemas personales que han creado un déficit en los niveles de autoestima.