¿Cuáles son los efectos de la Navidad en la salud?
Los efectos de la Navidad en la salud pueden variar según la percepción y la reacción de un individuo a la temporada, pero en general, la temporada de vacaciones puede ser perjudicial para la salud. Esto puede ocurrir por varias razones diferentes; Primero, es más probable que las personas coman y beban en exceso durante las vacaciones, lo que puede conducir a un aumento de peso y a la dificultad para dormir. Además, algunas personas descubren que se deprimen más durante la temporada de vacaciones, o pueden sentir una mayor soledad o ansiedad, lo cual es otra forma en que la Navidad puede tener un impacto negativo en la salud.
sobre el consentimiento con la comida y el alcohol es uno de los efectos negativos más comunes de la Navidad en la salud. Es más probable que las personas coman alimentos poco saludables durante las vacaciones, como papas fritas y salsa, o galletas navideñas, solo por nombrar algunos. Estos tipos de alimentos pueden causar aumento de peso y provocar aumentos en el colesterol, lo que incluso podría contribuir a la enfermedad cardíaca; combinado con sobreexerción de palear nieve enEn esta época del año, esto podría conducir a un ataque cardíaco. Beber en exceso también conduce a efectos perjudiciales de la Navidad en la salud, puede contribuir a sentimientos de fatiga durante todo el día y también puede hacer que los accidentes automovilísticos sean más probables.
Algunas personas también encuentran que el estrés, la ansiedad o los sentimientos de depresión aumentan alrededor de las vacaciones. Esto puede ocurrir por varias razones; Las personas pueden sentirse presionadas para gastar dinero que no tienen en los regalos, pueden sentirse solos si no tienen a alguien con quien compartir las vacaciones, o pueden sentirse estresados por pasar tiempo con la familia. Todos estos son ejemplos del potencial impacto negativo de la Navidad en la salud; Además de los efectos negativos generales de la depresión y la ansiedad, estas condiciones también pueden exacerbar los problemas de beber y comer en exceso ya discutidos. Algunas personas encuentran que asistir a la terapia puede ayudarlos a lidiar con susentimientos que surgen durante esta época del año.
Por supuesto, el efecto de la Navidad en la salud no necesita ser negativo. Estos efectos negativos pueden mitigarse observando lo que uno elige comer y beber, y tratando conscientemente de tomar decisiones saludables durante toda la temporada. Mantenerse al día con el ejercicio también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, hacer un presupuesto y tratar de cumplirlo puede ayudar con el estrés relacionado con el dinero; Algunas personas encuentran que hacer un intercambio secreto de regalos de Santa dentro de la familia es una buena opción, por ejemplo. Esto se debe a que permite a las personas comprar un regalo para una sola persona en lugar de para todos en la familia.