¿Cuáles son las causas más comunes de una lesión de glúteo?
Las nalgas y las piernas superiores contienen tres estructuras musculares principales: el glúteo minimus, Medius y el máximo. Cualquiera de los tres músculos glúteos puede lesionarse debido al uso excesivo, el estiramiento, la tensión muscular, el trauma directo y muchas otras causas posibles. Las lesiones se causan comúnmente durante la actividad física extenuante, mientras practican deportes y como resultado de una caída severa. Dependiendo de la gravedad de una lesión de glúteo, una persona puede experimentar dolores fuertes y una pérdida de flexibilidad en una o ambas piernas. Una persona que cree que él o ella puede haber sufrido una lesión de glúteo debe visitar a su médico para identificar la causa y aprender sobre diferentes opciones de tratamiento.
La causa más común de una lesión de glúteo es estirar o esforzarse por uno de los músculos más allá de su rango de movimiento normal. Tales lesiones son prominentes en los atletas, especialmente los jugadores de fútbol, fútbol y béisbol que hacen movimientos repentinos y sobreexcan sus piernas durante una jugada. Rastrear eventos como obstáculos o loNg Jump también puede aumentar la probabilidad de una tensión glútea. Otros factores de riesgo incluyen no estirar las piernas antes de la actividad y jugar en clima frío.
El estrés agudo excesivo en un músculo glúteo puede hacer que se rasgue, lo que generalmente resulta en dolor inmediato y debilidad en las piernas. La piel puede magullarse después de unas horas, y las nalgas generalmente se sentirán muy apretadas. La hinchazón, la ternura y la debilidad pueden persistir hasta por dos semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión.
Una lesión de glúteo también puede ser el resultado del uso excesivo frecuente. Las personas que participan en actividades extenuantes a diario durante varias horas a la vez corren el riesgo de forzar un músculo glúteo o un tendón de apoyo cercano. Las lesiones por uso excesivo generalmente empeoran lentamente con el tiempo. El dolor en las nalgas solo puede ser notable después de un día de actividad al principio. El dolor gradualmente se vuelve más constante hasta el punto de que la nalgaS o las piernas duelen todo el tiempo.
con menos frecuencia, una lesión de glúteo puede resultar de la fuerza directa en las nalgas. Una caída de la altura puede magullar los músculos y posiblemente dañar la articulación sacroilíaca subyacente o el cóccix. El impacto de una pelota o un tackle puede dañar el glúteo Maximus, el músculo más cercano a la piel.
La mayoría de las cepas y contusiones menores se curarán por su cuenta en menos de un mes. El descanso, el hielo y los medicamentos para el dolor de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas y acortar el tiempo de curación. Si una persona tiene un dolor significativo después de una lesión en el glúteo, un médico debe evaluarlo para verificar el daño mayor. Incluso las lágrimas importantes generalmente sanan con tiempo, descanso y ejercicio guiado. La cirugía rara vez se necesita para tratar una lesión de glúteo.