¿Cuáles son las causas más comunes de una lesión de glúteo?
Las nalgas y la parte superior de las piernas contienen tres estructuras musculares principales: el glúteo menor, medio y máximo. Cualquiera de los tres músculos glúteos puede lesionarse debido al uso excesivo, el estiramiento excesivo, la tensión muscular, el trauma directo y muchas otras causas posibles. Las lesiones son comúnmente causadas durante la actividad física extenuante, mientras se practican deportes y como resultado de una caída severa. Dependiendo de la gravedad de una lesión de glúteo, una persona puede experimentar dolores agudos y una pérdida de flexibilidad en una o ambas piernas. Una persona que cree que puede haber sufrido una lesión en el glúteo debe visitar a su médico para identificar la causa y conocer las diferentes opciones de tratamiento.
La causa más común de una lesión de glúteo es estirar o tensar uno de los músculos más allá de su rango de movimiento normal. Tales lesiones son prominentes en los atletas, especialmente en los jugadores de fútbol, fútbol americano y béisbol que hacen movimientos bruscos y hacen un esfuerzo excesivo con las piernas durante una jugada. Realizar un seguimiento de eventos como obstáculos o saltos largos también puede aumentar la probabilidad de una distensión glútea. Otros factores de riesgo incluyen no estirar las piernas antes de la actividad y jugar en climas fríos.
El estrés agudo excesivo en un músculo glúteo puede hacer que se rompa, lo que generalmente produce dolor inmediato y debilidad en las piernas. La piel puede presentar hematomas después de algunas horas, y las nalgas generalmente se sentirán muy tensas. La hinchazón, la sensibilidad y la debilidad pueden persistir hasta por dos semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión.
Una lesión en el glúteo también puede resultar del uso excesivo frecuente. Las personas que realizan actividades vigorosas diariamente durante varias horas seguidas corren el riesgo de tensar un músculo glúteo o un tendón de soporte cercano. Las lesiones por uso excesivo generalmente empeoran lentamente con el tiempo. El dolor en las nalgas solo puede ser notable después de un día de actividad al principio. El dolor gradualmente se vuelve más constante hasta el punto de que las nalgas o las piernas duelen todo el tiempo.
Con menos frecuencia, una lesión en el glúteo puede ser el resultado de la fuerza directa sobre las nalgas. Una caída desde la altura puede magullar los músculos y posiblemente dañar la articulación sacroilíaca subyacente o el cóccix. El impacto de una pelota lanzada o un aparejo puede dañar el glúteo mayor, el músculo más cercano a la piel.
La mayoría de las cepas y hematomas menores sanarán por sí solos en menos de un mes. El descanso, el hielo y los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas y acortar el tiempo de curación. Si una persona tiene un dolor significativo después de una lesión en el glúteo, un médico debe evaluarla para verificar si hay daños importantes. Incluso las lágrimas mayores suelen sanar con el tiempo, el descanso y el ejercicio guiado. Rara vez se necesita cirugía para tratar una lesión de glúteo.