¿Cuáles son las causas más comunes de fatiga constante?
La fatiga constante puede ser causada por una serie de dolencias que incluyen deshidratación, anemia y estreñimiento. Si una persona no obtiene suficientes nutrientes adecuados en su dieta, también puede provocar fatiga constante. La fatiga que ocurre la mayor parte del tiempo durante largos períodos a la vez puede ser el resultado del síndrome de fatiga crónica. Si bien la fatiga es una reacción normal al trabajo de un día duro, la mayoría de las personas no están cansadas todo el tiempo. Una persona con fatiga constante nunca tiene energía y puede encontrarse durmiendo mucho más tiempo de lo habitual y aún así no sentirse renovado.
Cuando una persona se deshidrata, puede experimentar fatiga junto con sed excesiva, estreñimiento, náuseas, mareos y ansiedad. La deshidratación ocurre cuando sale más agua del cuerpo que la que ingresa al cuerpo. Beber la cantidad recomendada de agua todos los días puede ayudar a prevenir la deshidratación, y beber más de lo normal cuando una persona está enferma también puede ayudar a prevenir la deshidratación. Si una persona se deshidrata severamente, se puede necesitar atención médica.
Las personas con estreñimiento pueden experimentar fatiga constante debido a la acumulación de toxinas en el cuerpo relacionadas con la dificultad de defecar. Cuando una persona no toma suficiente agua, no come suficiente fibra o tiene una afección médica como el síndrome del intestino irritable (SII), puede experimentar estreñimiento. Puede ocurrir debido a cambios en el cuerpo, como quedar embarazada, o debido a problemas dentro del cuerpo. También puede estar relacionado con tomar ciertos medicamentos o tomar demasiados laxantes. El estreñimiento generalmente solo dura un poco, pero el estreñimiento continuo podría indicar un problema grave que requiere atención médica.
La fatiga constante a menudo es un síntoma de anemia, porque la anemia impide que los órganos del cuerpo reciban el nivel de oxígeno que necesitan. Esto puede ocurrir porque no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo de una persona anémica, porque se han destruido demasiados glóbulos rojos o porque la persona ha perdido mucha sangre. La anemia puede ser causada por lesiones, enfermedades, nutrición inadecuada o genética.
Una enfermedad que ocurre entre personas aparentemente sanas es el síndrome de fatiga crónica (SFC). Una persona con esta afección puede pensar que tiene gripe, pero la fatiga constante, el dolor muscular, los dolores de cabeza y otros síntomas no desaparecen por sí solos. Los médicos generalmente tienen algunas dificultades para diagnosticar la enfermedad, que ocurre en las mujeres con más frecuencia que los hombres, porque muchas enfermedades presentan los mismos síntomas. El tratamiento puede incluir terapia, antidepresivos y vitaminas.