¿Cuáles son las causas más comunes de flatulencia constante?
El paso de gases es una función corporal normal y saludable que permite que el tracto digestivo se libere del aire atrapado. Algunas personas, sin embargo, experimentan gases frecuentes o incluso constantes, lo que puede provocar molestias abdominales crónicas y vergüenza. Afortunadamente, la flatulencia constante generalmente es causada por un aspecto particular de la dieta o el estilo de vida de un individuo, y al identificar la causa del exceso de gases, el problema puede controlarse fácilmente o incluso eliminarse. Las causas más comunes de flatulencia constante incluyen una tendencia a tragar grandes cantidades de aire, un alto consumo de fibra y una intolerancia a ciertos tipos de alimentos. También a veces la culpa son medicamentos o afecciones médicas subyacentes como la enfermedad de Crohn.
Una de las causas más comunes de flatulencia constante es el aire ingerido que se ha acumulado en el tracto digestivo. A menudo, se tragan grandes cantidades de aire cuando un individuo come muy rápido, mastica chicle o bebe a través de una pajita. Fumar también puede provocar la ingestión del exceso de aire. Hacer pequeños cambios de comportamiento, como masticar lentamente o saltar pajillas, puede ayudar a reducir la aparición de este tipo de gas.
Con frecuencia, la flatulencia constante es causada por una alta ingesta de fibra. Si bien los alimentos naturales como los frijoles, los vegetales verdes y las frutas fibrosas, como las manzanas, brindan una variedad de beneficios para la salud, también pueden hacer que se acumulen gases en los intestinos. A menudo, esta reacción ocurre cuando grandes cantidades de fibra se introducen repentinamente en una dieta previamente baja en fibra, abrumando los intestinos. Para lograr una dieta saludable y evitar flatulencias excesivas, aumente gradualmente la ingesta de fibra durante varios días o semanas.
Para algunas personas, la flatulencia constante es causada por una intolerancia alimentaria en la cual el tracto digestivo no puede procesar un elemento particular contenido en ciertos tipos de alimentos. Los culpables comunes incluyen la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos y el gluten, una proteína que se encuentra en los granos como el trigo. La flatulencia relacionada con la lactosa puede reducirse mediante el uso de un producto de venta libre que ayuda al cuerpo a procesar los alimentos lácteos. La flatulencia derivada del gluten puede eliminarse eliminando el gluten de la dieta.
A veces, la flatulencia excesiva puede ser causada por medicamentos. Ciertos antibióticos, por ejemplo, pueden reducir temporalmente el número de bacterias "amigables" que normalmente viven en los intestinos y ayudan a la digestión. Para proteger la resistencia bacteriana del cuerpo, es importante terminar siempre un ciclo de antibióticos. Por lo tanto, uno no debe dejar de tomar una receta debido a la flatulencia. Si bien el gas derivado de medicamentos puede causar cierta incomodidad o incomodidad a corto plazo, las bacterias “amigables” del cuerpo pronto volverán a su nivel máximo una vez que finalice la receta.
Finalmente, la flatulencia constante puede ser un síntoma de un problema médico subyacente, como la enfermedad de Crohn o una obstrucción intestinal. Condiciones como estas pueden volverse graves si no se tratan. Por lo tanto, aquellos que han descartado todas las causas comunes del exceso de gas deben considerar consultar a un médico para determinar si una condición médica es la culpable.