¿Cuáles son las causas más comunes de estreñimiento y flatulencia?
El estreñimiento y la flatulencia pueden ser causados por muchas causas. El estreñimiento puede ser causado por elecciones de dieta, uso y abuso de medicamentos, deshidratación, problemas médicos, elecciones de estilo de vida e ignorar la necesidad de defecar. La flatulencia puede atribuirse a la ingestión de demasiado aire, trastornos de malabsorción y elecciones dietéticas. Algunas de las razones más comunes por las cuales alguien puede experimentar estreñimiento y flatulencia son su dieta, una afección médica y ciertos medicamentos.
La falta de fibra en la dieta puede provocar estreñimiento. Las personas que eligen comer dietas bajas en fibra y consumir grandes cantidades de carne, queso, huevos y otros productos con alto contenido de grasas tienen más probabilidades de sufrir estreñimiento. Agregar más alimentos ricos en fibra a la dieta y evitar los alimentos procesados y prefabricados puede aliviar los síntomas del estreñimiento. Del mismo modo, aumentar la ingesta de agua y jugo puede mejorar los síntomas. Las bebidas con cafeína o alcohólicas pueden empeorar la deshidratación que conduce al estreñimiento.
El estreñimiento puede atribuirse a ciertas condiciones médicas. Los trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple, las lesiones de la médula espinal, los accidentes cerebrovasculares, la enfermedad de Parkinson y la seudoobstrucción intestinal idiopática crónica pueden fomentar el estreñimiento. Condiciones metabólicas y endocrinas como diabetes, uremia, hipercalcemia, control glucémico deficiente e hipotiroidismo, trastornos sistémicos como amiloidosis, lupus y esclerodermia y problemas con el colon, el recto y los intestinos también pueden ser los culpables.
Los medicamentos de una persona pueden tener un efecto sobre el estreñimiento y los problemas de flatulencia. Se dice que los medicamentos para el dolor, los antiácidos que contienen aluminio y calcio, los medicamentos para la presión arterial, los medicamentos antiparkinsonianos, los antiespasmódicos, los antidepresivos, los suplementos de hierro, los diuréticos y los anticonvulsivos pueden causar problemas de estreñimiento. El abuso de laxantes también puede provocar estreñimiento porque el cuerpo comienza a depender de los laxantes para estimular el movimiento intestinal después de un tiempo.
Los cambios en el estilo de vida también pueden influir en la regularidad de las deposiciones de una persona. Los cambios hormonales y corporales durante el embarazo y la edad pueden provocar estreñimiento. Viajar puede ser culpado por nuevos síntomas de estreñimiento, porque la dieta de una persona y las rutinas de evacuación intestinal pueden verse alteradas temporalmente. Esperar demasiado para defecar también puede estreñir a una persona. El aumento de la actividad física puede ser beneficioso para quienes sufren de estreñimiento y flatulencia.
La flatulencia puede ser causada comúnmente por cosas diferentes. La ingestión del exceso de aire, la incapacidad de absorber adecuadamente los alimentos y el consumo de comidas con alto contenido de grasa pueden provocar estreñimiento y flatulencia. Si alguien experimenta flatulencia debido a alguno de estos factores, él o ella deben considerar monitorear sus patrones de respiración, cambiar su dieta y evaluar los trastornos de malabsorción.