¿Cuáles son las causas más comunes de flatulencia excesiva?
Las principales causas de flatulencia excesiva son comer demasiados alimentos productores de gas y tragar demasiado aire mientras come, habla o respiran. El gas puede ser causado por dos cosas principales: el aire que se traga por la boca y se mueve hacia abajo hacia el tracto digestivo, o por bacterias que habitan naturalmente los intestinos y producen gas durante la descomposición de los alimentos. Los gases de ambas fuentes pueden terminar en el intestino grueso como flato, y deben pasar por el recto.
Hay formas de reducir la flatulencia excesiva, ya que puede ser un problema vergonzoso cuando está en un entorno social. El primero es tener en cuenta los alimentos que se consumen. Muchos alimentos productores de gas son realmente saludables para el cuerpo, como la fibra y las verduras crucíferas; Por lo tanto, no es una buena idea dejar de comerlos por completo. En cambio, recortarlos o no comerlos juntos en la misma comida es a menudo una mejor solución. Con la fibra, el exceso de gas a menudo se puede reducir introduciendo lentamente FI altaBer alimentos en la dieta en lugar de todos a la vez.
Dado que la flatulencia excesiva también puede ser causada por tragar demasiado aire, también se deben implementar tácticas para ayudar a evitar esto. Las causas comunes de la deglución de aire incluyen masticar chicle, beber bebidas carbonatadas, hablar demasiado rápido y comer demasiado rápido. Las bebidas deben tomarse lentamente en lugar de tragar.
También hay medicamentos de venta libre que pueden ayudar a prevenir una flatulencia excesiva. Algunos contienen enzimas que ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos que causan gases de manera más eficiente, lo que resulta en menos gas en general. Esta es una de las mejores opciones para muchas personas, ya que la mayoría de los medicamentos para el gas no prevenirán o reducir la cantidad general de gas.
Otros medicamentos para la flatulencia excesiva, como la simethicona, permiten que el gas pase más fácilmente. No reduce la cantidad de gas o impide que los pacientes lo obtengan, pero puede ayudar a volverCree la presión y la hinchazón causada por el exceso de gas intestinal al unir pequeñas burbujas de gas juntas y permitirles pasar por el recto. Si bien esto en realidad causa flatulencia, puede ayudar a que pase más rápidamente, acelerando el proceso de pasar gas.
Si bien estos tratamientos ayudan a la mayoría de las personas, algunas personas son más propensas a gas excesivo que otros. Esto podría deberse a que uno tiene un sistema digestivo menos eficiente que la mayoría, es más sensible a los alimentos productores de gas que otros, o tiene una condición de salud subyacente. Algunos medicamentos también pueden producir exceso de gas, y reducirlos puede no ser una opción. Se aconseja a los pacientes que discutan las preocupaciones con un médico si la flatulencia se convierte en un problema crónico.