¿Cuáles son las causas más comunes del dolor en el talón de la mañana?
El dolor en el talón de la mañana es el dolor experimentado en el talón del pie o alrededor del pie que se pronuncia más cuando uno se levanta por primera vez de la cama por la mañana. Se puede sentir en el hueso del talón, irradiando hacia el arco del pie, o hacia la parte posterior del tobillo a lo largo del tendón de Aquiles. Tal dolor puede exacerbarse por la mañana por la posición de sueño, particularmente por una posición de sueño boca abajo en la que el pie permanece apuntando hacia abajo durante períodos prolongados. Las causas comunes del dolor en el talón de la mañana incluyen afecciones como fascitis plantar, neuromas y tendinitis de Aquiles.
La fascitis plantar es una condición en la que la fascia en la superficie plantar, o la planta del pie, se irrita e inflama. La fascia es una banda de fibras densas que conectan el calcáneo, o hueso del talón, con las falanges de los dedos, esencialmente formando el arco del pie. La fascitis plantar es una aflicción común que puede ocurrir como resultado del ejercicio repetitivo de peso, particularmente entre el indi obesoViduals, y generalmente se experimenta como dolor en el talón y el arco del pie. El dolor del talón de la mañana derivado de la fascitis plantar es una consecuencia de permanecer en una posición fija durante la noche, de modo que el tejido se vuelve rígido e inflamado, lo que dificulta la posición y se mueve cuando uno se sale de la cama.
Otra causa común del dolor en el talón de la mañana es la tendinitis de Aquiles. Esta es una condición en la que el tendón de Aquiles, o calcaneal, que une los músculos gastrocnemios y sóleo de la pantorrilla con el hueso del talón, se irrita e inflaman de manera similar. La tendinitis de Aquiles es común entre los atletas recreativos y profesionales como un tipo de lesión por uso excesivo, en el que los movimientos frecuentes de correr o saltar crean fricción excesiva entre el tendón y el hueso. Esto lleva a un uso gradual del tejido que se siente como dolor, ternura, hinchazón y rigidez a lo largo de la parte posterior delTacón y tobillo. Al igual que con la fascitis plantar, permanecer en una posición prolongada mientras duerme puede generar dolor en el talón de la mañana, especialmente cuando el pie se plantaría y el tendón se acorta. Estirar el talón al despertar puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez que se sienten allí y hacer que caminar sea más soportable.
Una causa menos común de dolor en el talón de la mañana es un neuroma. Los neuromas implican inflamación e hinchazón del tejido nervioso. En este caso, involucra los nervios que cruzan el hueso del talón. Los nervios más propensos a ser afectados en este sitio son las ramas calcáneas mediales del nervio tibial, que inervan la mayor parte de la piel en la parte inferior del talón.
Esta condición es causada por varias neuropatías, o enfermedad nerviosa, o por una lesión que dama en el nervio, como una cirugía que crea tejido cicatricial en el sitio. Con menos frecuencia, un neuroma del talón puede ser causado por un tumor del nervio. Permanecer en cualquier posición que ponga presión sobre un neuroma, como durante el sueño, puede exacerbar la PAin se sintió aquí.