¿Cuáles son las causas más comunes de dolor en el exterior del pie?
La causa más común de dolor en el exterior del pie es una lesión debido a un trauma de algún tipo. Los atletas a menudo sienten dolor que puede ser el resultado de un impacto, tensión muscular, esguince de ligamentos o inflamación del tendón. Otras causas comunes de dolor en el exterior del pie incluyen fracturas óseas, bursitis, juanetes o problemas de la piel como ampollas o piel dividida y agrietada. Muy a menudo, tales dolores son el resultado de calzado que no encaja correctamente, o como resultado de una marcha inadecuada para caminar o correr. A veces, un análisis y corrección de la marcha pueden ayudar a reducir el dolor en el exterior del pie.
Los tendones son fibras que conectan los músculos con el hueso. Cuando estos tendones se irritan por cualquier motivo, la condición resultante se conoce como tendinitis. Esto puede ocurrir en varios lugares en todo el cuerpo, y puede causar dolor en el exterior del pie cuando los tendones del pie se inflan debido a una marcha incorrecta o un calzado mal ajustado. Usar zapatos que son un poco más anchos a menudoEN Ayuda a aliviar la tendinitis en el pie, y elegir el calzado que esté adecuadamente amortiguado y diseñado para soportar el arco del pie puede ayudar a prevenir el dolor resultante de la tendinitis.
Los pies absorben una cantidad significativa de tensión de actividades diarias, como caminar o correr, por lo que cuando los músculos y los tendones absorben un choque que no pueden manejar, los huesos se dejan absorber el choque residual. Si los huesos no pueden absorber ese residual, pueden agrietarse o fracturarse. Las fracturas pueden ser bastante pequeñas y aún causar una cantidad significativa de dolor; Las fracturas más pequeñas a menudo sanan por sí solas cuando se les permite descansar mucho e inmovilización, aunque las fracturas más grandes necesitarán atención de un profesional médico. Las fracturas graves pueden requerir una cirugía para reparar.
La bursitis ocurre cuando una bursa, un saco lleno de líquido que ayuda al movimiento del cojín entre músculos, ligamentos y huesos, se inflama. TSu inflamación puede causar frotamiento y presión por todo el pie, o más localmente cerca del sitio de la bursa. Esta inflamación a menudo se debe a algún tipo de movimiento o presión antinatural y puede aliviarse con medicamentos antiinflamatorios, así como correcciones en los cambios de marcha o calzado.
Un juanete, o un pequeño crecimiento óseo, puede desarrollarse en el exterior del pie cerca del dedo más pequeño, causando dolor en el exterior del pie. Estos suelen ser genéticos, y si causan dolor severo, deberán abordarse quirúrgicamente. Usar calzado que acomoda este crecimiento también puede ayudar a aliviar el dolor sin cirugía.