¿Cuáles son las causas más comunes de pies hinchados dolorosos?
Las causas más comunes de pies hinchados dolorosos son el embarazo o la obesidad; enfermedades de las articulaciones como la artritis; una dieta rica en sal y carbohidratos; trauma; y afecciones renales, cardíacas, hepáticas o vasculares. El dolor de pies y los pies hinchados pueden ser causados por afecciones localizadas, como lesiones, o ser un síntoma de una afección que afecta a todo el cuerpo. El edema del pie, o hinchazón de los pies, puede ser indicativo de un problema grave, y las condiciones persistentes siempre deben ser revisadas por un médico.
Los pies están formados por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos, y soportan todo el peso corporal de una persona. El embarazo y la obesidad son afecciones que pueden obstruir el sistema circulatorio, causar inflamación vascular y ejercer mucha presión sobre los pies. Cuando hay una acumulación excesiva de líquido en los tejidos de los músculos del pie, los pies se hinchan y se sienten incómodos. Este es el resultado de la gravedad que empuja el líquido hacia las extremidades inferiores.
Condiciones como la artritis afectan las articulaciones del tobillo y el pie, lo que puede provocar hinchazón. La hinchazón persistente, especialmente si se acompaña de aumento de peso y dificultades para respirar, y cualquier hinchazón que rompa, dañe o ulcere la piel podría ser síntoma de una afección grave. En este caso, se debe consultar a un médico.
Otras causas de dolor en los pies hinchados son la retención de sodio, tomar anticonceptivos o píldoras de terapia de reemplazo hormonal, venas varicosas, alergias y abuso de laxantes, diuréticos o drogas. Los zapatos mal ajustados y el uso constante de tacones altos también pueden provocar daños en los pies. Los estilos de vida sedentarios y los trabajos encuadernados en el escritorio pueden ser responsables de la hinchazón dolorosa de los pies, ya que sentarse durante largos períodos de tiempo provoca la acumulación de líquido en las piernas.
El tratamiento de los pies hinchados y dolorosos depende de la causa. Como primera medida, las piernas deben elevarse por encima del nivel del corazón. Esta posición facilita que el cuerpo bombee sangre de las piernas y que el líquido excesivo que se ha acumulado en las piernas drene de nuevo al cuerpo. Si no se pueden evitar largos períodos de tiempo sentado, se deben introducir ocasionalmente períodos cortos de caminata cada dos horas.
El exceso de peso y la falta de ejercicio pueden remediarse mediante la pérdida de peso y la introducción de un programa de ejercicios. Se debe disminuir la ingesta de sodio y aumentar la ingesta de agua. El uso de medias de compresión o soporte también puede ayudar a la circulación. Los casos resultantes de problemas renales y cardíacos deben someterse a supervisión médica de inmediato.