¿Cuáles son las causas más comunes del dolor muscular pectoral?
El músculo pectoral se encuentra en el cofre y se requiere para mover la parte superior de los brazos y los hombros. Muchas personas resuelven este gran músculo del pecho a menudo, mientras que otras simplemente lo usan cuando realizan actividades diarias. De cualquier manera, el dolor muscular pectoral puede indicar un problema, ya que generalmente significa que el músculo se ha tensado, lo que lleva a hinchazón, hematomas e incluso la incapacidad temporal para mover los brazos. Esto ocurre comúnmente después de levantar pesas pesadas, practicar un deporte sin calentarse correctamente y un uso excesivo general.
Muchos levantadores de pesas se concentran en resolver el músculo pectoral con frecuencia. Si se hace correctamente y con pesos que no son demasiado pesados, el dolor muscular pectoral generalmente se puede mantener a raya. Desafortunadamente, algunos levantadores de pesas progresan de bajos pesos a pesos muy altos demasiado rápido y cuelgan este gran músculo torácico. Incluso aquellos que progresan lentamente a veces se olvidan de estirar primero, rasgando el músculo mientras levantan pesas. Además, levantar pesas por encima deE La cabeza incorrectamente, como de manera desigual, puede causar tensión en al menos un lado del músculo.
Incluso aquellos que no pretenden resolver su músculo pectoral pueden lastimarlos por accidente. Esto es común en los deportes, especialmente aquellos que involucran contacto con otros jugadores, como el fútbol y la lucha libre. Olvidar estirar antes de la práctica puede conducir a una tensión que causa dolor muscular pectoral. Por supuesto, hacer un contacto repentino con el suelo u otro jugador también puede causar lesiones en esta área, destrozando el músculo del pecho. Estirar primero e intentar proteger el músculo pectoral del trauma puede ayudar a evitar lesiones.
El hecho de que alguien no levante las pesas o practique deportes no significa que siempre pueda evitar el dolor muscular pectoral. Muchas personas levantan objetos pesados a menudo, ya sea en casa o en el trabajo. Uso frecuente de este músculo, especialmente al levantar artículos pesados sin calentar primero,puede dar como resultado una tensión.
Afortunadamente, este tipo de lesión generalmente se puede evitar al recordar estirarse antes de usar este músculo, así como no levantar artículos que sean demasiado pesados. El dolor muscular pectoral generalmente se trata con descanso, analgésicos y compresas frías al área. Es importante que las personas con una lesión muscular pectoral dejen de usar el músculo hasta que esté completamente curada, y ver a un médico si el tratamiento en el hogar no funciona. Esto podría ser un signo de una tensión muscular severa en el pecho, o incluso una condición más grave que se ha pasado por alto.