¿Cuáles son las causas más comunes de dolor en el lado del cuello?
Existen numerosas razones para el dolor lateral del cuello, incluidas enfermedades graves o traumatismos o lesiones extremas. Otras causas comunes de dolor en el costado del cuello incluyen los músculos tensos del cuello causados por movimientos fuertes o bruscos, o algún tipo de actividad física. La mala postura puede causar dolor en el cuello, que puede ser una ocurrencia crónica. La deshidratación también puede ser un factor que contribuye al dolor de cuello.
El dolor del lado del cuello es un indicador común de algo anormal. A menudo, las personas sospechan un nervio pellizcado, sin embargo, la causa podría ser algo relativamente menor, como quedarse dormido en una posición incómoda, lo que provoca tensión en un lado del cuello. Despertarse por la mañana con rigidez muscular y dolor en el costado del cuello es una queja común entre muchas personas. Esto es especialmente cierto para las personas cuyas posiciones para dormir no permiten una alineación adecuada de la columna. Una manera simple de corregir este tipo de dolor en el lado del cuello es usando un tipo diferente de almohada.
Las almohadas especialmente diseñadas pueden ayudar a aliviar la presión sobre la columna vertebral y el cuello. Estas almohadas están diseñadas para el posicionamiento adecuado del cuello, la espalda y la columna vertebral, y ofrecen el grado de soporte recomendado por los expertos médicos. Al sostener el cuello y mantener todo alineado adecuadamente, se puede eliminar el dolor de cuello. Dormir con dos almohadas para aumentar la altura también puede ejercer presión sobre el cuello y la columna, causando dolor en el cuello por la mañana.
El dolor de cuello y hombro puede ocurrir simultáneamente por varias razones. Muchos pacientes con la afección médica conocida como fibromialgia a menudo sufren dolor en el costado del cuello. Este dolor puede desarrollarse repentinamente, incluso con el más mínimo movimiento o toque en un área que es demasiado sensible. El dolor puede irradiarse a los hombros, brazos o cualquier otra área del cuerpo, o permanecer localizado. También se sabe que la artritis causa dolor de cuello.
Las personas con mala postura, ya sea mientras están sentadas por largos períodos o de pie, pueden sufrir dolor en el costado del cuello. Esto se debe a que encorvarse puede ejercer presión y tensión en los músculos del cuello. Los escritorios u otras estaciones de trabajo que son demasiado bajas o demasiado altas para la altura de un trabajador pueden causar dolor de cuello. Los ajustes para corregir esto pueden eliminar estos síntomas.
El tratamiento del dolor del lado del cuello causado por una lesión por movimiento repetitivo se puede hacer con algunas modificaciones. Tomar descansos entre las tareas de rutina puede ayudar a aliviar el dolor de cuello. Las tareas rotativas en lugar de concentrarse en una tarea particular durante un período prolongado también pueden ayudar.
En algunos casos, la deshidratación puede causar dolor de cuello, incluidos espasmos musculares a ambos lados del cuello. El dolor en el cuello izquierdo o el dolor en el cuello derecho pueden ser causados por no consumir suficiente agua. Aunque esto puede ser menos reconocible como una causa importante de dolor de cuello, no es infrecuente. Una forma simple de prevenir esto es aumentar la ingesta diaria de líquidos, por lo tanto, mantenerse adecuadamente hidratado. Esto puede ser especialmente útil para aquellos que hacen ejercicio con frecuencia.