¿Cuáles son las causas más comunes de flema amarilla?
La flema amarilla suele ser un signo de infección respiratoria o infección sinusal. En las infecciones sinusales, la flema generalmente aparece como moco amarillo oscuro o verde amarillento de la nariz. Si la flema amarilla se debe a una infección de las vías respiratorias inferiores, sube por la garganta y se expulsa. Se puede desarrollar una flema amarilla y espesa a partir de una infección bacteriana o viral, neumonía, bronquitis o resfriado común. Las alergias, el tabaquismo y el asma también pueden producir un exceso de moco.
La producción de flema es la forma del cuerpo de combatir una sustancia extraña que invade el sistema respiratorio. La flema pegajosa se adhiere a los pulmones para atrapar las bacterias o virus ofensivos. Una vez que se recolectan los gérmenes, la mucosidad se suelta y sube por la garganta para que pueda ser expulsada. Pequeños pelos, llamados cilios, ayudan a mover la flema amarilla de los pulmones fuera del cuerpo.
La materia expectorada, ya sea flema amarilla o moco claro, no debe tragarse. Está lleno de bacterias que deben eliminarse del cuerpo. Si se ingiere la flema, a veces puede causar hinchazón abdominal y exceso de gases. El color y la consistencia del moco dependen del tipo de enfermedad.
Algunas personas toman un medicamento para la tos cuando están enfermas para frenar los ataques de tos causados por la flema. Esa táctica funciona contra el intento natural del cuerpo de deshacerse de los virus y las bacterias. Algunos médicos prefieren un expectorante para ayudar a romper la mucosidad. El agua y las bebidas calientes pueden ayudar a eliminar el exceso de flema amarilla de los pulmones y la nariz.
Los alimentos también juegan un papel en la cantidad de flema amarilla que se produce y en la rapidez con que sale del cuerpo. Los nutricionistas creen que la cafeína, el azúcar y los productos lácteos provocan un exceso de flema. La cerveza, los alimentos grasos y algunos aditivos alimentarios pueden contribuir al problema. Otros alimentos ayudan a limpiar los senos paranasales, como las especias que contienen capsaicina, rábano picante, ajo, chiles y jengibre. Incluso la sopa de pollo puede ser beneficiosa para limpiar los senos paranasales.
Para ayudar a mover la flema y deshacerse de ella, el vapor puede ser efectivo. Un baño o ducha caliente, o usar un vaporizador eléctrico, ayuda a aflojar la flema amarilla, junto con la respiración profunda sobre un recipiente con agua hirviendo. Algunas personas encuentran que la aplicación de calor en el pecho y la garganta ayuda a toser la mucosidad. Los tés calientes y hacer gárgaras con agua salada también pueden ser efectivos.