¿Cuáles son los síntomas físicos de la ansiedad?
La ansiedad es una emoción normal que sienten la mayoría de las personas, ya sean niños o adultos, en algún momento. Los sentimientos de ansiedad están relacionados con anticipar una amenaza o peligro; la mente y el cuerpo experimentan la amenaza como si realmente estuviera sucediendo. Cada persona experimenta esta emoción de manera diferente y, debido a esto, los síntomas físicos de ansiedad son muchos y variados. Entre los síntomas físicos más comunes de ansiedad que experimentan las personas se encuentran sudoración, palpitaciones, dolores de cabeza, tensión muscular y malestar estomacal, así como diarrea o micción frecuente.
Los síntomas físicos de la ansiedad son causados por cambios bioquímicos que afectan no solo al cerebro y al sistema nervioso, sino a muchos otros sistemas del cuerpo. Sudar es natural si tiene calor o ha estado haciendo ejercicio. Sin embargo, la ansiedad es una respuesta emocional que le dice al cerebro que produzca hormonas que causan que un individuo sude. Las palpitaciones del corazón, también provocadas por emociones fuertes como la ansiedad, hacen que uno sienta que su corazón late con fuerza o late muy rápido y puede sentirse en el cuello y la garganta, así como en el pecho.
A veces, los síntomas como la sudoración o las palpitaciones del corazón pueden ir acompañados de mareos. Las sensaciones de mareos o aturdimiento, ya sea solo o junto con otros síntomas, pueden experimentarse con frecuencia síntomas físicos de ansiedad. Puede parecer que es difícil mantenerse equilibrado mientras está sentado o de pie.
Los dolores de cabeza y la tensión muscular a veces se experimentan juntos durante un período de ansiedad. Un individuo que se siente ansioso a menudo mantendrá su cuerpo algo rígido o rígido. Esto, a su vez, puede provocar dolor de cabeza por estrés, así como músculos tensos en la mandíbula, el cuello, los hombros o la espalda. También se pueden sentir dolores en el área abdominal.
Es posible que el sistema digestivo se vea afectado por pensamientos o sentimientos ansiosos. En algunas personas, el cerebro responde a la ansiedad provocando náuseas y, a veces, vómitos. Para muchas personas, una respuesta común del sistema digestivo a la ansiedad también podría ser estreñimiento o diarrea.
Sacudir o temblar también puede ser causado por la ansiedad. Algunas personas pueden experimentar extremidades temblorosas como las piernas, los brazos y las manos. Otros, sin embargo, sentirán temblar todo el cuerpo.
Algunas personas tienen respuestas leves a la ansiedad, y otras reaccionan más intensamente. Si alguien tiene síntomas que parecen estar relacionados con la ansiedad, es recomendable consultar a un médico para descartar otros problemas médicos no diagnosticados. Hay una variedad de tratamientos disponibles, y las personas que sufren los síntomas físicos de ansiedad pueden obtener un alivio significativo.