¿Cuáles son los niveles recomendados de glucosa en sangre para la diabetes?
Los niveles de glucosa en sangre recomendados para la diabetes varían según la hora del día que es y cuánto tiempo ha pasado desde que se ha comido. Al despertar, el azúcar en sangre saludable varía entre 80 mg/dL (4.4 mmol/L) y 210 mg/dL (11.6 mmol/L), así como antes de las comidas. Dentro de las dos horas posteriores a la alimentación, el azúcar en la sangre debe estar en o inferior a 160 mg/dL (8.8 mmol/L) y antes de que los niveles de la cama deben estar en algún lugar entre 100 mg/dL (5.5 mmol/L) y 140 mg/dL (7.7 mmol/L), aunque esto depende de cuánto se ha comido desde que se ha comido. El médico de un paciente es la fuente más confiable para las recomendaciones exactas de glucosa en sangre, ya que solo son pautas aproximadas.
aquellos que son diabéticos tienen lo que se conoce como resistencia a la insulina . La insulina es una sustancia fabricada por el cuerpo en el páncreas que lo ayuda a procesar y descomponer la glucosa o el azúcar. Cuando se consumen demasiados azúcar alto o carbohidratos altamente refinados, el cuerpo hace cada vez más insulina para ayudar a descomponerlos. Eventualmente el cuerpo se convierte enEs resistente a los efectos de la insulina, por lo que se necesita aún más, y este ciclo continúa hasta que la glucosa ya no se descompone correctamente. Esto conduce a una glucosa excesiva restante en la sangre en un momento dado.
Hay varias formas de controlar los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento y la prevención de la diabetes. El primer paso es comer menos alimentos que contengan altas cantidades de azúcar o carbohidratos refinados. Probar el azúcar en la sangre varias veces al día es otra. Al realizar un seguimiento de los niveles de azúcar durante todo el día, uno puede ver si la dieta y el ejercicio están trabajando para mantener a raya los niveles altos de glucosa en sangre.
Ejercicio, beber suficiente agua y comer muchos alimentos saludables también es útil para reducir los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento con diabetes. El objetivo es no poner más azúcar de lo que el cuerpo puede descomponerse efectivamente. Como se consume menos azúcar, se fabrica menos insulina y el cuerpoeventualmente puede volverse menos resistente. Algunos estudios han sugerido que la diabetes tipo 2 es reversible si se atrapa temprano y se siguen un plan de dieta y ejercicio adecuado. Sin embargo, esto está en debate, aunque la mayoría de los expertos están de acuerdo en que la diabetes tipo 2 es totalmente tratable.
Los niveles exactos de glucosa en sangre para los pacientes con diabetes pueden variar según el consumo de alimentos y la composición del individuo. Algunos pueden tener niveles naturalmente más altos, mientras que otros pueden ser ligeramente más bajos que el promedio. Los niveles no deben variar demasiado lejos de lo que se considera normal, pero una ligera desviación puede ser saludable y normal para algunas personas. Sin embargo, si los niveles de glucosa en sangre están constantemente muy por encima del rango normal, los pacientes pueden necesitar evaluar más de cerca lo que están comiendo para asegurarse de que no se consuma azúcar oculta.