¿Cuáles son los niveles de glucosa en sangre recomendados para la diabetes?
Los niveles de glucosa en sangre recomendados para la diabetes varían según la hora del día y cuánto tiempo ha pasado desde que se ha comido. Al despertar, el azúcar en sangre saludable oscila entre 80 mg / dl (4.4 mmol / l) y 210 mg / dl (11.6 mmol / l), así como antes de las comidas. Dentro de las dos horas después de comer, el nivel de azúcar en la sangre debe ser igual o inferior a 160 mg / dl (8,8 mmol / l) y antes de los niveles de cama debe estar entre 100 mg / dl (5,5 mmol / l) y 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), aunque esto depende de cuánto tiempo haya pasado desde que se ha comido. El médico de un paciente es la fuente más confiable para recomendaciones exactas de glucosa en sangre, ya que estas son solo pautas aproximadas.
Aquellos que son diabéticos tienen lo que se conoce como resistencia a la insulina . La insulina es una sustancia fabricada por el cuerpo en el páncreas que le ayuda a procesar y descomponer la glucosa o el azúcar. Cuando se consumen demasiados carbohidratos con alto contenido de azúcar o altamente refinados, el cuerpo produce más y más insulina para ayudar a descomponerlos. Finalmente, el cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la insulina, por lo que se necesita aún más, y este ciclo continúa hasta que la glucosa ya no se descompone adecuadamente. Esto lleva a un exceso de glucosa en la sangre en un momento dado.
Hay varias formas de controlar los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento y la prevención de la diabetes. Comer menos alimentos que contengan altas cantidades de azúcar o carbohidratos refinados es el primer paso. La prueba de azúcar en la sangre varias veces al día es otra. Al realizar un seguimiento de los niveles de azúcar durante el día, se puede ver si la dieta y el ejercicio están funcionando para mantener a raya los niveles altos de glucosa en la sangre.
Hacer ejercicio, beber suficiente agua y comer muchos alimentos saludables también son útiles para reducir los niveles de glucosa en sangre para el tratamiento de la diabetes. El objetivo es no poner más azúcar de la que el cuerpo puede descomponer efectivamente. A medida que se consume menos azúcar, se fabrica menos insulina y el cuerpo eventualmente puede volverse menos resistente. Algunos estudios han sugerido que la diabetes tipo 2 es reversible si se detecta temprano y se sigue una dieta adecuada y un plan de ejercicio. Sin embargo, esto está en debate, aunque la mayoría de los expertos están de acuerdo en que la diabetes tipo 2 es totalmente tratable.
Los niveles exactos de glucosa en sangre para pacientes con diabetes pueden variar según el consumo de alimentos y la composición del individuo. Algunos pueden tener niveles naturalmente más altos, mientras que otros pueden ser ligeramente más bajos que el promedio. Los niveles no deben ir demasiado lejos de lo que se considera normal, pero una ligera desviación puede ser saludable y normal para algunas personas. Sin embargo, si los niveles de glucosa en sangre están muy por encima del rango normal, los pacientes pueden necesitar evaluar más de cerca lo que están comiendo para asegurarse de que no se consuma azúcar oculto.