¿Cuáles son los efectos secundarios de la lactancia materna?
Hay varios efectos secundarios de la lactancia materna, tanto buenos como malos. Aunque los efectos secundarios negativos a menudo pueden tratarse, pueden dificultar que algunas mujeres continúen amamantando por mucho tiempo. Una de las quejas más comunes es el aumento del hambre, ya que el cuerpo necesita más calorías durante la lactancia. Los pezones secos y agrietados también pueden ser un problema. Por supuesto, hay algunos efectos secundarios positivos de la lactancia materna, que implican principalmente la reducción de los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que puede provocar un retraso en la menstruación y un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Uno de los efectos secundarios más comúnmente mencionados de la lactancia materna es el hambre aparentemente constante. Esto se debe a que el cuerpo quema entre 500 y 800 calorías por día solo al amamantar al bebé, lo que requiere que las madres que amamantan coman al menos 500 calorías más por día de las que comieron durante el embarazo. Aquellos que descuidan hacerlo pueden sentirse particularmente hambrientos, y su suministro de leche probablemente también comenzará a disminuir. Por supuesto, deshacerse de este efecto secundario generalmente es fácil, ya que solo requiere agregar al menos una comida pequeña a la dieta. Agregar algunos bocadillos saludables en lugar de una comida extra también puede hacer el trabajo.
Muchas madres lactantes experimentan pezones secos y agrietados, especialmente durante las primeras semanas. Esto puede hacer que la lactancia sea una experiencia dolorosa, incluso haciendo que algunas madres se detengan por completo. Por lo general, se aconseja a las mujeres con este problema que usen crema para amamantar que se puede aplicar en cualquier momento, incluso justo antes de amamantar, ya que también se considera seguro para el bebé. Si un pezón es peor que el otro, puede ser una buena idea amamantar más del otro lado cuando sea posible para que el pezón tenga la oportunidad de sanar. Si bien este es uno de los efectos secundarios más dolorosos de la lactancia materna, también se considera uno de los más tratables.
Algunos efectos secundarios de la lactancia materna son realmente positivos, alentando a las mujeres a amamantar el mayor tiempo posible. Por ejemplo, el estrógeno generalmente se reduce en gran medida durante este tiempo, lo que generalmente resulta en un retraso en la menstruación. Por supuesto, esto no sucede para todas las mujeres, ni siempre significa que la ovulación se haya detenido, por lo que a menudo se recomienda el control de la natalidad incluso en ausencia de la menstruación. Un beneficio relacionado es la reducción del riesgo de cáncer de seno y de ovario, que es causado por el nivel reducido de estrógenos. Por lo tanto, cuanto más tiempo amamanta una mujer, menor es su riesgo de este tipo de cáncer.