¿Cuáles son los signos de una sobredosis de aceite de pescado?
Los beneficios del aceite de pescado son numerosos, pero aún es posible tener demasiado de algo bueno. Muchas personas toman aceite de pescado para ayudar a controlar el colesterol, mantener el corazón sano y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, tomar demasiado aceite de pescado puede provocar síntomas de sobredosis no deseados, como malestar estomacal y diarrea. Si la sobredosis de aceite de pescado continúa durante un largo período de tiempo, puede haber consecuencias más graves, como un aumento en el colesterol malo.
Hay varias formas de consumir aceite de pescado. Algunas personas prefieren una dieta rica en pescado, que es una forma de obtener una dosis diaria de omega 3, uno de los componentes principales del aceite de pescado. Para estas personas, existe poco o ningún peligro de sobredosis de aceite de pescado. El peligro aquí está en otros contaminantes que pueden estar contenidos en el pescado, pero esto no está relacionado con grandes cantidades de aceite de pescado y, en general, es una forma segura de obtener una cantidad saludable de nutrientes.
Otras personas prefieren tomar suplementos de aceite de pescado. Dependiendo de las condiciones individuales, la dosis recomendada varía, pero generalmente es entre 3 y 4 gramos para adultos. Tomar más de esto puede provocar problemas gastrointestinales, como malestar estomacal y náuseas. También puede haber casos extremos de algunos de los efectos secundarios frecuentes del aceite de pescado, como un mal sabor de boca, acidez estomacal e incluso el desarrollo de una erupción cutánea.
Una sobredosis de aceite de pescado generalmente no ocurre tomando solo algunos suplementos adicionales, sino tomando continuamente más de la cantidad recomendada de aceite de pescado durante un largo período de tiempo. Esto puede hacer que se acumule en el sistema de un individuo y provocar efectos negativos. Algunos de estos son el resultado opuesto de para qué se tomaba el aceite de pescado en primer lugar. Si bien el aceite de pescado puede ayudar a reducir el colesterol, una sobredosis de aceite de pescado puede provocar la acumulación de colesterol malo en la sangre.
La ingesta continua de grandes cantidades de suplementos también puede disminuir la fuerza del sistema inmunológico del cuerpo. Esto puede hacer que un individuo sea más susceptible a los resfriados y las infecciones, lo que es de particular preocupación para aquellos con sistemas inmunes ya comprometidos. Los signos como una mayor susceptibilidad a los resfriados se pueden ver comúnmente en personas de edad avanzada.
Si un individuo de repente se vuelve vulnerable a un sangrado intenso por pequeñas heridas o cortes, esto también puede ser un signo de una sobredosis de aceite de pescado. El aceite de pescado se toma comúnmente para reducir las posibilidades de desarrollar coágulos sanguíneos y puede actuar como un anticoagulante. En grandes cantidades, esto puede provocar que la sangre pierda su capacidad de coagularse adecuadamente.