¿Cuáles son los signos de una sobredosis de aceite de pescado?
Los beneficios del aceite de pescado son numerosos, pero aún es posible tener demasiado de algo bueno. Muchas personas toman aceite de pescado para ayudar a controlar el colesterol, mantener el corazón sano y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, tomar demasiado aceite de pescado puede provocar un desarrollo de síntomas de sobredosis no deseados, como un malestar estomacal y diarrea. Si la sobredosis de aceite de pescado continúa durante un largo período de tiempo, puede haber consecuencias más graves, como un aumento en el colesterol malo.
Hay varias formas de consumir aceite de pescado. Algunas personas prefieren una dieta que tenga una alta forma de pescado, que es una forma de obtener una dosis diaria de Omega 3, uno de los componentes principales del aceite de pescado. Para estas personas, hay poco o ningún peligro de una sobredosis de aceite de pescado. El peligro aquí es en otros contaminantes que pueden estar contenidos en los peces, pero esto no está relacionado con altas cantidades de aceite de pescado y, en general, una forma segura de obtener una cantidad saludable de nutrientes.
Otros individuos prefieren tomar pescadoSuplementos de aceite. Dependiendo de las condiciones individuales, la dosificación recomendada varía pero generalmente es entre 3 y 4 gramos para adultos. Tomar más que esto puede provocar dificultades gastrointestinales, como un malestar estomacal y náuseas. También puede haber casos extremos de algunos de los efectos secundarios frecuentes de aceite de pescado, como un mal regusto, acidez estomacal e incluso el desarrollo de una erupción.
Una sobredosis de aceite de pescado generalmente no ocurre solo tomando solo unos pocos suplementos adicionales, sino al tomar continuamente más de la cantidad recomendada de aceite de pescado durante un largo período de tiempo. Esto puede hacer que se acumule en el sistema de un individuo y resulte en efectos negativos. Algunos de estos son el resultado opuesto de lo que se estaba tomando el aceite de pescado en primer lugar. Si bien el aceite de pescado puede ayudar a reducir el colesterol, una sobredosis de aceite de pescado puede provocar la acumulación de colesterol malo en la sangre.
El continuoLa ingesta de grandes cantidades de suplementos también puede reducir la resistencia del sistema inmunitario del cuerpo. Esto puede hacer que un individuo sea más susceptible a los resfriados e infecciones, lo cual es de particular preocupación para aquellos con sistemas inmunes ya comprometidos. Se pueden ver signos como una mayor susceptibilidad a los resfriados en individuos de edad avanzada.
Si un individuo de repente se vuelve vulnerable al hemorragia intensa de pequeñas heridas o cortes, esto también puede ser un signo de una sobredosis de aceite de pescado. El aceite de pescado se toma comúnmente para reducir las posibilidades de desarrollar coágulos sanguíneos y puede actuar como un delgado de sangre. En grandes cantidades, esto puede provocar que la sangre pierda su capacidad para coagular adecuadamente.