¿Cuáles son los signos de una sobredosis de niacina?
Si bien es muy difícil ingerir demasiada vitamina B3 o niacina, es posible experimentar una sobredosis de niacina al tomar una exceso de suplementos de vitaminas. Gracias al hecho de que la vitamina B3 es soluble en agua y se almacena muy poco en el cuerpo en cualquier momento, las posibilidades de sobredosis son relativamente bajas. Desafortunadamente, cuando se consume demasiada niacina, pueden ocurrir efectos secundarios graves como mareos, enrojecimiento de la piel, náuseas y dolor en el abdomen. La sobredosis prolongada en el nutriente puede incluso provocar hepatoxicidad o daño permanente al hígado.
Si bien el enjuague de la piel es relativamente común cuando se consume niacina como ácido nicotínico, el enjuague normalmente es de corta duración, pero también puede ocurrir un ligero hormigueo. Esto se debe al efecto dilatado que el suplemento tiene sobre las venas dentro del cuerpo. Cuando se consume una cantidad excesiva de niacina, el enjuague puede ser extremadamente intenso y puede ir acompañado de mareos y períodos prolongados de hormigueo quet convertir en picazón. Algunas personas han informado que intentar consumir más de un gramo de niacina a la vez también causa entumecimiento de los labios, así como mareos y un período prolongado de enrojecimiento.
El latido rápido es otro signo común de sobredosis de niacina. El cambio en la frecuencia cardíaca puede ocurrir junto con otros síntomas o surgir como el único síntoma aparente de la sobredosis. De todas las manifestaciones externas de una sobredosis de niacina, esta es la que a menudo causa el más alto grado de alarma. Si el aumento de las palpitaciones continúa durante más de un corto período de tiempo, se debe obtener atención médica lo más rápido posible.
El dolor en el área abdominal también puede ocurrir a partir de una sobredosis de niacina, especialmente si el suplemento se toma con el estómago vacío. Los médicos que recetan dosis más grandes de niacina como tratamiento para problemas de colesterol a veces recomiendan que los pacientes tomen tÉl niacina durante o después de una comida, en lugar de entre las comidas, para evitar el potencial de calambres y molestias en el área del estómago. En algunos casos, el calambre se acompaña de diarrea. Afortunadamente, consumir algún tipo de alimento blando a menudo ayudará a calmar el dolor de estómago y contrarrestar la sobredosis de niacina hasta cierto punto.
Si bien muchos de los signos de una sobredosis de niacina se resuelven rápidamente, hay un efecto secundario potencial que tiene un impacto duradero. El uso continuo de dosis excepcionalmente altas de niacina puede provocar daños en el hígado, conocido como hepatoxicidad. Esta condición puede tratarse, pero se considera irreversible. Si bien no hay consenso sobre lo que constituye un nivel de riesgo de consumo de niacina, muchos médicos no recomiendan más de tres gramos por día. En cualquier caso, los suplementos de niacina de más de las cantidades que se encuentran típicamente en las multivitaminas no deben tomarse sin consultar a un médico, y esa dosis nunca debe exceder el AmouNT determinó por el médico para ser seguro para el paciente individual.