¿Cuáles son los signos de una sobredosis de vitamina B?
Las ocho vitaminas que conforman la amplia categoría de "vitamina B" son esenciales para el crecimiento y desarrollo humano. Ocurren naturalmente en muchos alimentos, particularmente productos lácteos y cárnicos, y también están ampliamente disponibles en forma de suplemento. La sobredosis de vitaminas rara vez ocurre a partir de las vitaminas B naturales, pero se ha documentado una sobredosis en al menos tres compuestos de vitaminas B debido al consumo excesivo de suplementos. Los signos de una sobredosis de vitamina B incluyen erupciones cutáneas, daño hepático, problemas digestivos y daño neurológico que pueden causar hormigueo y entumecimiento. Debido a que estos síntomas no son exclusivos de la sobredosis de vitamina B, es importante consultar a un médico para determinar la causa raíz antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento.
La mayoría de los compuestos de vitamina B tienen una toxicidad vitamínica relativamente baja, e incluso las megadosis probablemente no causen ningún efecto notable. Es poco probable que haya síntomas de sobredosis de vitamina B por una sobredosis de vitamina B12, por ejemplo. El cuerpo humano no puede almacenar vitamina B, y los excesos generalmente se eliminan del cuerpo sin incidentes.
Hay tres excepciones. Las vitaminas B3, B6 y B9 pueden ser dañinas en caso de sobredosis. En cantidades normales, estos tres compuestos son esenciales para una salud óptima. Sin embargo, su uso excesivo puede tener el efecto contrario.
Una sobredosis de vitamina B3, conocida químicamente como niacina, puede causar erupciones cutáneas, úlceras y, en situaciones de sobredosis prolongadas, daño hepático. Algunos pacientes también han reportado desmayos y mareos. Los suplementos de niacina a menudo se recetan para reducir el colesterol y disminuir los triglicéridos, pero solo en dosis limitadas. No hay evidencia de que tomar grandes cantidades de niacina disminuya el colesterol más de lo que lo hará la dosis recomendada. La mayoría de las veces, reducir las dosis de niacina o dejar el suplemento directamente contrarrestará los síntomas de sobredosis de vitamina B relacionados con la niacina.
La sobredosis de vitamina B6 puede provocar daños a largo plazo. También conocida como piridoxina, piridoxal o piridoxamina, la vitamina B6 es una parte esencial del proceso de producción de sangre del cuerpo, y también ayuda a desarrollar y apoyar la fuerza del sistema inmune y nervioso. Una sobredosis de vitamina B6 puede causar daño nervioso permanente.
El daño generalmente se manifiesta como entumecimiento u hormigueo, generalmente en las manos y los pies. Demasiada vitamina B6 comerá los nervios lentamente con el tiempo. Un período corto de sobredosis generalmente no producirá síntomas y, a menudo, no ocasionará daños a largo plazo. Cuando un paciente experimenta ese entumecimiento u hormigueo, sin embargo, a menudo es irreversible. Esto generalmente solo ocurre en casos de exposición prolongada a una sobredosis.
La vitamina B9 es la última de las vitaminas B con cualquier riesgo conocido de sobredosis. El folato y el ácido fólico constituyen la vitamina B9. Estos elementos son esenciales para el crecimiento y desarrollo humano, particularmente con respecto a las células sanguíneas y los tejidos. La sobredosis de vitamina B9 puede causar calambres estomacales y otros problemas digestivos a corto plazo, la mayoría de los cuales se detienen con el cese del suplemento.
Aunque ningún otro compuesto de vitamina B tiene un patrón demostrado de sobredosis, nunca es aconsejable tomar más de un suplemento del necesario para cumplir con los requisitos dietéticos o de salud. La mayoría de los gobiernos publican los valores diarios recomendados para una amplia gama de productos químicos y compuestos, incluidas las vitaminas B. Cuando los médicos superan estas pautas, lo hacen con precaución y para tratar un diagnóstico específico. Los valores diarios recomendados y las dosis médicamente dirigidas no deben pasarse por alto arbitrariamente, y se debe tener cuidado al agregar cualquier régimen vitamínico a una dieta diaria.
Se debe tener cuidado similar al buscar tratamiento. Aunque los síntomas pueden parecer causados por una sobredosis de vitamina B, la mayoría de los síntomas de sobredosis pueden ser causados por una variedad de cosas diferentes. Abandonar los suplementos de vitamina B no solucionará los síntomas que en realidad no son causados por una sobredosis de vitamina B. Solo un médico u otro profesional médico puede prescribir con precisión un plan de tratamiento para un conjunto dado de síntomas de presentación.