¿Cuáles son los signos de un problema de ira?
Aunque la ira es una emoción natural y a veces saludable, las personas que tienen un problema de ira pueden enojarse con demasiada facilidad o sentirse incapaz de controlar su ira. El estrés diario inevitablemente causará ira en algunas ocasiones, pero aprender a controlarlo y reconocer los problemas de manejo de la ira es imprescindible para una vida saludable y feliz. Se pueden diferenciar varios signos y síntomas de los problemas de manejo de la ira, y pueden tratarse con una combinación de terapia cognitiva-conductual y medicamentos. Las personas que se enojan desproporcionadamente, que parecen estar en constante estado de ira, o alternativamente, que embotellan su ira pueden tener un problema de ira. Con el tiempo, si no se tratan, estos problemas pueden dañar o destruir las relaciones.
El primer signo de un problema de ira es la tendencia a enojarse desproporcionadamente con poca o ninguna provocación. La mayoría de la gente consideraría gritar y despotricarse porque alguien dejó la parte superior del recipiente de leche, por ejemplo, una ONUrespuesta justificable y desproporcionada. La ira, como emoción natural, tiene la intención de producir la respuesta de lucha o vuelo que prepara a los humanos para lidiar con situaciones de emergencia y libera adrenalina en los sistemas del cuerpo; La ira debidamente administrada produce respuestas que son proporcionales a la situación. IED, o trastorno explosivo intermitente, es una enfermedad que incluye la ira desproporcionada como síntoma, y los pacientes son capaces de violencia a los desaires percibidos.
Un estado constante de ira o estrés que aparentemente no está provocado, o que se impaciente mientras realiza actividades cotidianas, como esperar en la fila, son otras indicaciones de un problema de ira. Tomar nota de acciones cuando está enojada es una de las formas más revelador de reconocer un problema de ira. Golpear una pared, lanzar objetos o cualquier otra acción violenta es un indicador. Las interacciones y relaciones de otras personas son otras;Las personas que tienen problemas de ira pueden encontrar a su familia y amigos que interactúan menos con ellos para evitar provocarlos.
Un problema de ira también está indicado por el síntoma opuesto: una incapacidad o falta de voluntad para expresar la ira en los momentos apropiados. Una persona puede sentirse enojada y herida por las acciones o palabras de los demás, pero sin una salida o medio para expresar enojo cuando ocurre, puede acumularse hasta que la persona ya no pueda controlarlo, lo que lleva a un estallido repentino durante el cual se transmiten todos los desaires y quejas. La agresividad pasiva es un rasgo de personalidad indeseable asociado con alguien que embotellan la ira y la libera de una vez.
Sostener a los rencores y no perdonar a los que lo hacen mal es otra señal de un problema de ira. Enojarme con alguien por irregularidades es normal, pero mantener un rencor incluso después de que la persona ha hecho un intento de buena fe para hacer reparaciones no lo es. Los humanos son criaturas naturalmente sociales y prosperan en interacciones positivas. Rencor la tensión relumbrios e incluso pueden terminarlos por completo.