¿Cuáles son los signos de dependencia de la cafeína?
La necesidad de beber una taza de café inmediatamente después de levantarse por la mañana es un signo de dependencia de la cafeína, al igual que los dolores de cabeza, los sentimientos de letargo y los síntomas similares a la gripe cuando no se consume cafeína. El consumo de cafeína afecta la forma en que se siente una persona, los niveles de energía de una persona y ciertas funciones corporales. Como con cualquier medicamento, la dependencia de la cafeína conduce a ciertos síntomas de abstinencia cuando una persona pasa un período de tiempo, generalmente medio día a un día, sin él.
Un signo común de dependencia de la cafeína es un dolor de cabeza aproximadamente un día después de abstenerse. Por lo general, el dolor de cabeza desaparecerá varios días que una persona deja de tomar café o consume otras bebidas con cafeína. En algunos casos, los dolores de cabeza pueden durar casi dos semanas después del cese de cafeína. El dolor de cabeza de una persona puede ser parte de una serie de síntomas similares a la gripe que ocurren como resultado de la dependencia de la cafeína, incluidos los dolores del cuerpo, la rigidez en los músculos e incluso las náuseas y los vómitos.
Otros signos comunes de dependencia de la cafeínay la retirada incluyen un sentimiento de somnolencia, dificultad para concentrarse y un sentimiento de letargo. Las personas pueden volverse irritables, deprimidas o confundidas. Algunas personas experimentan una secreción nasal o sudor excesivamente. Estos signos pueden acompañar el dolor de cabeza, o pueden ocurrir por su cuenta.
Si bien una persona que consume mucha cafeína diariamente es más probable que experimente síntomas de abstinencia más intensos, la dependencia de la cafeína puede ocurrir en personas que consumen pequeñas cantidades de cafeína cada día. Incluso beber solo una taza de café cada día puede conducir a la dependencia física de la cafeína.
A pesar de los signos de retiro después de que una persona deja de consumir cafeína, se debate si la adicción a la cafeína es real para la mayoría de las personas. Algunos argumentarían que las personas beben café y otras bebidas con cafeína por hábito, no porque sientan que necesitan, ya que los alcohólicos sienten que necesitan beber y fumadores.Necesito tener un cigarrillo. Aún así, algunas personas informan que no pueden dejar de consumir cafeína a pesar de que lo desean. Algunos estudios sugieren que las personas que luchan con la dependencia de la cafeína también luchan con la adicción a otras drogas más dañinas, como el alcohol o los narcóticos, y que la dependencia de la cafeína se correlaciona con la dependencia de otras drogas.
Aunque hay signos definidos de abstinencia en la mayoría de los casos, el uso de cafeína generalmente no es dañino de la manera que otras drogas socialmente aceptadas, como la nicotina o el alcohol. A menos que una persona tenga una condición subyacente, como palpitaciones o ansiedad del corazón, que empeora la cafeína, beber una taza de café o un vaso de refresco generalmente no dañará a una persona.