¿Cuáles son los signos de deshidratación?
Si bien el cuerpo humano generalmente pierde agua durante todo el día a través de la sudoración y la micción, generalmente se repone comiendo y bebiendo. La pérdida extrema de fluidos, conocidos como deshidratación, a veces puede ocurrir a través de vómitos, diarrea, pérdida de sangre y desnutrición. También puede ser desencadenado por una enfermedad o enfermedad. Hay muchos señales de advertencia de deshidratación, y generalmente se puede prevenir.
Con la mayoría del cuerpo humano compuesto por agua, la deshidratación ocurre cuando hay una pérdida significativa de fluidos, y la cantidad de agua que sale del cuerpo es mayor que la cantidad de agua que se lleva al cuerpo. Los primeros signos de deshidratación generalmente incluyen sed, piel seca, orina de color oscuro, pérdida de apetito, boca seca, debilidad y cabeza. Estos síntomas generalmente ocurren cuando el cuerpo experimenta una pérdida de fluidos dos por ciento.La temperatura corporal resucitada, las náuseas, los dolores de cabeza, el aumento de la frecuencia cardíaca y las extremidades de hormigueo. Estos pueden ocurrir cuando el cuerpo ha perdido alrededor del cinco por ciento de los fluidos corporales. Generalmente se recomienda que una persona busque tratamiento médico inmediatamente cuando los síntomas de deshidratación incluyen confusión, visión tenue, dificultad para respirar, dolor en el pecho, espasmos musculares o convulsiones.
La deshidratación generalmente afecta a cada persona de manera diferente, dependiendo de la edad, la dieta y los factores climáticos. Muchos creen que el mejor tratamiento para la deshidratación es la prevención antes de que los signos de deshidratación comiencen a manifestarse. Algunas personas monitorean sus niveles de líquido observando el color de su orina. Si no está claro y es de color más oscuro, beben más agua. Por lo general, para cuando una persona siente sed, la deshidratación ya puede estar ocurriendo.
Muchas personas intentan prevenir la deshidratación al consumir agua durante todo el día y aumentar el líquidoingesta cuando hace mucho ejercicio, pasando tiempo afuera en el calor o sufriendo un resfriado o la gripe. El agua ampliamente se considera el tratamiento líquido de elección, ya que muchas otras bebidas como jugo o refrescos generalmente no pueden reponer la pérdida natural de líquido. Muchos expertos en salud y médicos recomiendan consumir un mínimo de ocho vasos de agua por día.
La mayoría de los cuerpos son diferentes, que tienen requisitos de líquido individuales para que una persona permanezca completamente hidratada. Una de las claves principales para evitar la deshidratación y sus síntomas generalmente es saber y comprender cómo se siente y funciona el cuerpo individual. Aprender a monitorear los signos de deshidratación puede ser una de las formas más fáciles de prevenir complicaciones adicionales como el golpe de calor o incluso la muerte.