¿Cuáles son los signos de la menopausia?
Las mujeres que se acercan a la menopausia tienen varias señales a tener en cuenta. Incluyen períodos irregulares o perdidos, sofocos, insomnio o alteraciones del sueño y cambios de humor. La menopausia ocurre en mujeres adultas en algún momento después de su 40
th cumpleaños y señala el final del período fértil de su vida. Médicamente, se alcanza la menopausia cuando una mujer ha perdido su período durante doce meses consecutivos. Hasta entonces, es importante que las mujeres usen control de la natalidad si no desean quedar embarazadas.
Uno de los signos más dramáticos de la menopausia es un período perdido o irregular. Los períodos perdidos deben verse en relación con el ciclo menstrual normal de una mujer. La razón más común para un período perdido es el embarazo. Cuando una mujer de edad menopáusica pierde su primer período, debe tratarse como si estuviera embarazada hasta que sepa que no lo es. Una visita al médico es el curso de acción aconsejable.
Los sofocos es uno de los signos más conocidos de la menopausia. ÉlNo es seguro por qué las mujeres menopáusicas experimentan sofocos, pero algunas creen que tiene que ver con los cambios en la circulación. Los sofocos son causados por los vasos sanguíneos que se expanden en un esfuerzo por enfriar el cuerpo. Esto también puede hacer que la mujer se vea sonrojada, en cuyo caso se llama un al ras. Los sofocos pueden variar en severidad de una mujer a otra y también variar en longitud.
Otro de los signos de la menopausia son las alteraciones del sueño o el insomnio. Las alteraciones del sueño pueden ser causadas por sofocos nocturnos, llamados sudaderas nocturnas. Para ayudar a prevenir sofocos, sofocos y sudores nocturnos, una mujer debe mantenerse alejada de ciertos desencadenantes, como alcohol, alimentos picantes, cigarrillos y ropa ajustada. También debe tratar de mantenerse a sí misma y a su habitación fresca, hacer ejercicio y utilizar la respiración profunda. Un médico también puede recetar una terapia de reemplazo hormonal para tratar de mantener a raya los sofocos.
.SHOW SHINGS ARE otro de los signos de la menopausia. Si bien no es completamente seguro por qué las mujeres menopáusicas experimentan cambios de humor, la mayoría cree que tiene que ver con las hormonas fluctuantes. Una mujer puede sentirse feliz en un momento e irritable el siguiente a medida que sus niveles de hormonas aumentan y caen en caída. La pérdida de sueño debido a la menopausia también puede aumentar la irritabilidad. Las mujeres pueden combatir los cambios de humor con el ejercicio, comer una dieta equilibrada y visitar a su médico para obtener más consejos.