¿Cuáles son las etapas de la ira?
Una de las principales emociones humanas es la ira, que permite a una persona expresar su descontento con respecto a una determinada situación. Una de las primeras etapas de la ira es la acumulación de la ira. Esto generalmente es seguido por un evento desencadenante, o un evento que hace que una persona se dirija a la siguiente etapa de ira. El estallido emocional y el momento de calma después de esto también a menudo se consideran las dos últimas etapas de la ira.
Aunque muchas personas intentan suprimirlo, la ira es una emoción humana natural. La ira saludable suele ser un estallido emocional causado por un estímulo desagradable. Las personas pueden enojarse por varias razones, pero algunas personas también pueden enojarse mucho más que otras, y esto a veces se conoce como enojo poco saludable. Sin embargo, no importa por qué o cómo una persona se enoja, casi todos pasan por las etapas de la ira.
Una de las primeras etapas de la ira es la acumulación de sentimientos negativos. Esto generalmente ocurre a la primera señal de un estímulo desagradable. Una persona puede sentirse irritable o nerviosa. Esta etapa, a veces denominada pre-ira, suele ser el mejor momento para tratar de suprimir la ira o la ira.
En casi todas las situaciones que involucran ira, generalmente hay un evento específico que desencadena la emoción. Este es el evento que hace que una persona tenga un estallido emocional. Un evento desencadenante generalmente será diferente para casi todos, ya que todos tienen diferentes niveles de tolerancia cuando se trata de ira.
Algo que enoja a una persona no necesariamente puede enojar a otra persona. Por ejemplo, la mayoría de las personas se enojarían con otro conductor solo cuando choca contra ellos en el tráfico. Sin embargo, algunas personas se enojarían con otro conductor cuando ese conductor no pudo usar su señal de giro.
Un estallido emocional es a menudo una de las etapas más reconocibles de la ira. Este estallido puede incluir una serie de reacciones. Algunas personas simplemente pueden alzar la voz ligeramente. Sin embargo, otras personas pueden recurrir al abuso verbal o físico.
No es del todo raro que una persona recurra a la violencia cuando está enojado. Una persona puede romper un objeto inanimado, por ejemplo. Sin embargo, también puede dirigir su ira hacia otras personas, a veces causando lesiones. Las secuelas del estallido emocional es una de las etapas más tranquilas de la ira. Una persona generalmente se calma bastante durante esta etapa.