¿Cuáles son los síntomas de los bajos niveles de hierro?
El hierro es un elemento vital para varios procesos fisiológicos. Con niveles bajos de hierro, el cuerpo no puede circular adecuadamente el oxígeno, lo que comúnmente produce mareos, debilidad y fatiga. La baja concentración de hierro también puede provocar palidez no natural. Además, dado que el hierro contribuye a la producción de proteínas estructurales, un nivel bajo de hierro puede causar dolor en las articulaciones y el abdomen.
Naturalmente concentrado en la sangre como ferritina, el hierro es responsable del color de los glóbulos rojos. Los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel contribuyen a la apariencia de la piel, por lo que cualquier cambio en los niveles de hierro puede afectar directamente el cutis de una persona. En consecuencia, la palidez o palidez comúnmente indica un bajo nivel de hierro. Los ojos pueden desarrollar un tinte azulado, mientras que las encías y otras partes de la boca pueden aclararse.
Varios procesos fisiológicos requieren hierro. La producción y síntesis de enzimas, el movimiento muscular y la distribución de oxígeno son algunas de estas funciones que tienden a sufrir niveles bajos de hierro. Por ejemplo, cuando la producción de citocromo, la enzima responsable de producir energía, se reduce debido a los bajos niveles de hierro, una persona puede experimentar apatía, poca energía y pérdida de apetito.
El hierro es un componente vital en la circulación de oxígeno. Los niveles insuficientes de hierro obstaculizan la distribución de oxígeno, lo que provoca dificultad para respirar y mareos. Del mismo modo, cuando no se distribuye suficiente oxígeno a los músculos, el resultado puede ser fatiga muscular, debilidad, problemas de coordinación y calambres nocturnos.
Las proteínas estructurales como el colágeno y la elastina ayudan a retener la forma y la elasticidad de los órganos y los tejidos conectivos. El cuerpo no puede producir cantidades adecuadas de estas proteínas cuando los niveles de hierro son bajos. Esto conduce a síntomas como dolor en las articulaciones, hinchazón en los tobillos y dolor abdominal. Además, los bajos niveles de hierro también pueden conducir a una disminución del apetito, uñas quebradizas, pérdida de cabello y estreñimiento.
La presencia de varios de estos síntomas puede ser el resultado de anemia u otras deficiencias sanguíneas. Se debe considerar consultar a un médico si algunos de los síntomas más graves continúan por un período prolongado de tiempo. Por lo general, un simple análisis de sangre es suficiente para diagnosticar cualquier deficiencia de sangre relacionada con el hierro.
Las mujeres y los niños son más susceptibles a la deficiencia de hierro. Las mujeres son vulnerables debido a la pérdida de sangre por la menstruación. El aumento en los niveles hormonales durante la menstruación también puede conducir a niveles bajos de hierro, ya que el hierro normalmente se consume cuando se producen hormonas. Los niños, por otro lado, son propensos a la deficiencia de hierro debido a una dieta poco saludable o rica en lácteos. Una dieta rica en lácteos contribuye a los bajos niveles de hierro porque los productos lácteos son relativamente pobres en hierro.