¿Qué puedo hacer con el flujo menstrual pesado?
médicamente, a menos que sea causado por una condición o medicamento subyacente, no hay mucho que pueda hacer para detener un flujo menstrual pesado. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para que la situación sea más cómoda y menos complicada para usted. Primero, debe consultar a su médico si su flujo es más pesado de lo normal sin ninguna causa conocida. Luego puede comenzar a comer más saludable y tomar las precauciones necesarias para esos días del mes.
Algunas mujeres tienen un flujo menstrual naturalmente pesado, aunque a menudo no se sabe la causa de esto. Puede tener algo que ver con los niveles hormonales, pero siempre que no esté pasando por más de una compatibilidad o tampón sanitario cada hora o dos, es probable que esté dentro del rango de lo normal. Uno de los mejores pasos que puede seguir para sentirse más cómodo es asegurarse de comprar almohadillas y tampones que están hechos para flujos pesados. Esto evitará fugas y le dará una mayor tranquilidad cuando esté fuera de casa.
en algunos casos una mujer con un hombre pesadoTrual Flow se sentirá especialmente cansado en los días más pesados. Si cae dentro de esta categoría, puede considerar tomar suplementos de hierro y comer más alimentos ricos en hierro. Dado que el hierro se encuentra en los glóbulos rojos rojos, la sangre extra que está perdiendo podría agotarse su suministro. Esto explicaría cualquier retraso en la energía que pueda estar sintiendo.
Durante sus días más pesados, es posible que desee evitar el ejercicio extenuante. En algunos casos, participar en una actividad física dura puede hacer que su flujo sea aún más pesado. Si bien esto no siempre es cierto, es probable que también se sienta menos cómodo en estos días, por lo que tomarlo con calma puede mantener su fuerza. Sin embargo, dar un paseo para aumentar su estado de ánimo o levantar la fatiga está bien, e incluso se recomienda.
Debe conocer las señales de advertencia de una condición subyacente o sangrado excesivo para que sepa cuándo llamar a un médico sobre su flujo menstrual pesado. Si está llenando uno o más RLas almohadillas o tampones egulares con una hora tienen calambres menstruales severos que no desaparecen con el tratamiento de mostrador, se sienten mareados o poco respiración, o experimentan náuseas de vómitos; Debe buscar asistencia médica. Es posible que tenga un trastorno hemorrágico o un problema ginecológico como la endometriosis. El dolor severo en un lado solo puede indicar un embarazo ectópico y es una emergencia médica. Cualquier sangrado o dolor pesado que no sea normal para usted también debe verificarse.