¿Qué puedo hacer sobre el flujo menstrual pesado?
Médicamente, a menos que sea causado por una afección o medicamento subyacente, no hay mucho que pueda hacer para detener un flujo menstrual abundante. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para que la situación sea más cómoda y menos molesta para usted. Primero, debe consultar a su médico si su flujo es más pesado de lo normal sin ninguna causa conocida. Luego puede comenzar a comer de manera más saludable y tomar las precauciones necesarias para esos días del mes.
Algunas mujeres tienen un flujo menstrual naturalmente abundante, aunque a menudo se desconoce la causa de esto. Puede tener algo que ver con los niveles hormonales, pero siempre que no esté pasando por más de una toalla sanitaria o tampón cada hora o dos, es probable que se encuentre dentro del rango normal. Uno de los mejores pasos que puede tomar para sentirse más cómodo es asegurarse de comprar toallas sanitarias y tampones hechos para flujos pesados. Esto evitará fugas y le dará una mayor tranquilidad cuando esté fuera de casa.
En algunos casos, una mujer con un flujo menstrual abundante se sentirá especialmente cansada en los días más pesados. Si caes dentro de esta categoría, puedes considerar tomar suplementos de hierro y comer más alimentos ricos en hierro. Dado que el hierro se encuentra en los glóbulos rojos, la sangre adicional que está perdiendo podría agotar su suministro. Esto explicaría cualquier retraso en la energía que pueda estar sintiendo.
Durante los días más pesados, es posible que desee evitar el ejercicio extenuante. En algunos casos, realizar actividad física intensa puede hacer que su flujo sea aún más intenso. Si bien esto no siempre es cierto, es probable que también se sienta menos cómodo en estos días, por lo que tomarlo con calma puede mantener su fuerza. Sin embargo, dar un paseo para mejorar su estado de ánimo o levantar la fatiga está bien, e incluso se recomienda.
Debe conocer las señales de advertencia de una afección subyacente o un sangrado excesivo para saber cuándo llamar a un médico sobre su flujo menstrual abundante. Si está llenando una o más compresas o tampones regulares con una hora, tiene calambres menstruales severos que no desaparecen con el tratamiento de venta libre, se siente mareado o sin aliento, o experimenta náuseas de vómitos; Debe buscar asistencia médica. Es posible que tenga un trastorno hemorrágico o un problema ginecológico como la endometriosis. El dolor intenso en un lado solo puede indicar un embarazo ectópico y es una emergencia médica. Cualquier sangrado abundante o dolor que no sea normal para usted también debe revisarse.