¿Qué pueden hacer los padres para evitar trastornos alimentarios en sus hijos?

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a prevenir los trastornos alimentarios en sus hijos y en las personas que lo rodean. Al ser consciente del problema de los trastornos alimentarios, ya está dando el primer paso en la prevención. Es especialmente importante que los padres trabajen para prevenir los trastornos alimentarios, y los padres deben recordar que los trastornos alimentarios no están restringidos a las niñas; Los niños también pueden obtener trastornos alimentarios. De hecho, a veces lleva más tiempo obtener tratamiento para los trastornos alimentarios en hombres y niños, ya que la sociedad no está tan acostumbrada a ellos.

Los abogados en la comunidad de tratamiento y prevención del trastorno alimentario dicen que una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir los trastornos alimentarios es proyectar una imagen de cuerpo sano y seguir siendo independiente. También debe evitar hacer juicios sobre otras personas sobre la base de sus tipos de cuerpo y evitar compararse a usted mismo o a otras personas con tipos de cuerpo específicos. Al hacerlo, puede modelar un comportamiento positivo para el cuerpo.

Tampoco se recomienda

una dieta excesiva y una charla de ejercicios, al igual que la dieta casual constante y el establecimiento de alimentos "buenos" y "malos". En cambio, se alienta a los padres a educar a sus hijos sobre alimentos sanos y nutritivos para comer, centrándose en ejercicios positivos y beneficiosos, en lugar de hacer ejercicio con el fin de perder peso. También puede ayudar a discutir los riesgos graves de los trastornos alimentarios con las personas; Muchas personas no son conscientes de cuán peligrosos son los trastornos alimentarios, y un poco de educación puede recorrer un largo camino si desea prevenir los trastornos alimentarios.

Muchos de nosotros vivimos en una sociedad donde el peso es un gran problema, y ​​la delgadez se equipara con la felicidad. Si puede, trate de mantener estos juicios sociales fuera de su hogar, centrándose en los logros individuales y los rasgos positivos de las personas. Cuando un niño dice que "la actriz tal y tan ciertamente es hermosa", por ejemplo, puede agregar "STambién está involucrado en muchas causas benéficas ", enfatizando un rasgo que no está relacionado con su peso o apariencia. Puede ayudar a prevenir los trastornos alimentarios al alentar a las personas a hacer listas de sus rasgos positivos, y al proporcionar frecuentes elogios y afirmaciones para recordar a las personas que son amadas por quién son, no cómo se ven.

Reconocer los signos de los trastornos alimentarios es importante, incluso cuando intenta prevenirlos. Tanto las niñas como los niños sienten una fuerte presión para mirar y comportarse de cierta manera, e incluso con una amplia evidencia de lo contrario, pueden sentirse impulsados ​​a perder peso para "encajar". Los estudios han demostrado que tener comidas familiares regulares y comunicarse con frecuencia puede ayudar a prevenir los trastornos alimentarios e identificar los primeros signos, junto con los signos de otros problemas que pueden estar surgiendo en la vida de un niño.

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