¿Qué pueden hacer los padres para prevenir los trastornos alimentarios en sus hijos?
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a prevenir los trastornos alimentarios en sus hijos y en las personas que lo rodean. Al conocer el problema de los trastornos alimentarios, ya está dando el primer paso en la prevención. Es especialmente importante que los padres trabajen para prevenir los trastornos alimentarios, y los padres deben recordar que los trastornos alimentarios no se limitan a las niñas; los niños también pueden tener trastornos alimenticios. De hecho, a veces lleva más tiempo obtener tratamiento para los trastornos alimentarios en hombres y niños, ya que la sociedad no está tan acostumbrada a ellos.
Los defensores de la comunidad de tratamiento y prevención de los trastornos alimentarios dicen que una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir los trastornos alimentarios es proyectar una imagen corporal saludable y tener confianza en sí mismo. También debe evitar emitir juicios sobre otras personas sobre la base de sus tipos de cuerpo, y evitar compararse con otras personas con tipos de cuerpo específicos. Al hacerlo, puede modelar un comportamiento positivo para el cuerpo.
Tampoco se recomienda hablar en exceso sobre la dieta y el ejercicio, como lo es la dieta casual constante y el establecimiento de alimentos "buenos" y "malos". En cambio, se alienta a los padres a educar a sus hijos sobre los alimentos saludables y nutritivos para comer, enfocándose en el ejercicio positivo y beneficioso, en lugar de hacer ejercicio con el propósito de perder peso. También puede ayudar a discutir los graves riesgos de los trastornos alimentarios con las personas; muchas personas no son conscientes de lo peligrosos que son los trastornos alimentarios, y un poco de educación puede ser muy útil si desea prevenir los trastornos alimentarios.
Muchos de nosotros vivimos en una sociedad donde el peso es un problema muy grande y la delgadez se equipara con la felicidad. Si puede, trate de mantener estos juicios sociales fuera de su hogar, enfocándose en los logros individuales y los rasgos positivos de las personas. Cuando una niña dice que "la actriz tal y tal es hermosa", por ejemplo, puede agregar "también está involucrada en muchas causas caritativas", enfatizando un rasgo que no está relacionado con su peso o apariencia. Puede ayudar a prevenir los trastornos alimentarios alentando a las personas a hacer una lista de sus rasgos positivos y brindando elogios y afirmaciones frecuentes para recordarles a las personas que son amados por quienes son, no por cómo se ven.
Reconocer los signos de los trastornos alimentarios es importante, incluso cuando intentas prevenirlos. Tanto las niñas como los niños sienten una fuerte presión para verse y comportarse de cierta manera, e incluso con amplia evidencia de lo contrario, pueden sentirse impulsados a perder peso para "encajar". Los estudios han demostrado que tener comidas familiares regulares y comunicarse con frecuencia puede ayuda a prevenir los trastornos alimentarios e identifica los primeros signos, junto con los signos de otros problemas que pueden surgir en la vida de un niño.