¿Qué causa el miedo a la atención?
Las causas del miedo a la atención se atribuyen a una combinación de genética, factores fisiológicos e influencias ambientales. Algunas personas que muestran timidez han experimentado abusos, críticas y / o rechazo a lo largo de sus vidas, lo que ha provocado el deseo de limitar la atención negativa. Crecer en un entorno protegido con una exposición social limitada puede dar lugar a temer la atención en situaciones sociales. Los miedos y las ansiedades a veces se dan en familias, lo que limita las oportunidades para la interacción social. Fisiológicamente, las personas que tienen una amígdala hiperactiva, que es una parte determinada del cerebro, pueden experimentar más miedo que la persona promedio.
El miedo a la atención a menudo se vincula directamente con experiencias negativas pasadas. Una persona que siempre fue menospreciada o ridiculizada de niño podría convertirse en un adulto tímido. Cuando las experiencias de atención positiva son limitadas en la vida de una persona, la atención a veces se convierte en una fuente de incomodidad y angustia. Remediar este problema en el individuo tímido implica validar fortalezas, talentos y logros. Con el tiempo y con repetidos esfuerzos, una persona tímida puede sentirse cómoda al recibir atención positiva de los demás.
Algunas condiciones de salud mental, como el trastorno de ansiedad social, también implican temor a la atención. Las personas que tienen fobia social generalmente tienen dificultades para interactuar con los demás. Sintiéndose cohibidos, pueden temer que las personas comenten sobre su apariencia o juzguen sus comportamientos u opciones. La causa de la afección es indeterminada, pero se cree que proviene de una combinación de factores genéticos, fisiológicos y ambientales.
Crecer con interacción social limitada también puede ser una causa de miedo a la atención. Un padre que tiene un trastorno de ansiedad social o una aversión general a las situaciones sociales podría limitar las interacciones con parientes, amigos y vecinos. Hacer todo lo posible para evitar el contacto social podría presentarse de varias maneras. Evitar las reuniones familiares, esperar a que entren los vecinos antes de recibir el correo y dejar que todas las llamadas telefónicas se envíen al correo de voz son algunos ejemplos. Los niños que crecen observando patrones de evitar a otros en situaciones sociales pueden imitar estos comportamientos y sentirse incómodos al recibir atención de otros.
El miedo a la atención también podría estar enraizado en factores fisiológicos y química cerebral. La amígdala es la parte del cerebro que reacciona a los factores estresantes y toma decisiones relacionadas con el miedo. Las personas que tienen una amígdala hiperactiva generalmente experimentan una mayor ansiedad en situaciones que otros pueden encontrar inofensivas. En una situación social, un comentario inocente o palabras de elogio pueden causar temor en una persona que tiene una amígdala hiperactiva si él o ella malinterpretan el comentario.