¿Qué causa los discos abultados?
Varias cosas pueden causar discos abultados, que van desde enfermedades espinales degenerativas hasta la edad. Algunas de las causas potenciales están bajo el control del individuo, mientras que otras no son muy fáciles de prevenir, aunque cuidar bien el cuerpo y vigilar la salud de la columna puede minimizar el riesgo de desarrollar un disco abultado. En el caso de que ocurra un disco abultado, se debe consultar a un médico para analizar las opciones de tratamiento, ya que las condiciones de la columna vertebral como los discos abultados pueden volverse problemáticas si se ignoran.
Los médicos diferencian entre discos abultados y discos herniados, pero los legos a menudo usan los términos indistintamente. En ambos casos, los discos de material blando que normalmente amortiguan las vértebras se desplazan, lo que conduce a una protuberancia del disco desde la columna vertebral. Los discos herniados se caracterizan por una ruptura de la membrana externa resistente, lo que hace que el material blando del interior sobresalga, mientras que los discos abultados permanecen contenidos, pero corren el riesgo de hernia. Algunas personas tienen discos abultados y no lo saben, mientras que otras experimentan dolor cuando el disco presiona sus nervios. Los tratamientos para discos abultados varían, dependiendo de su ubicación y la gravedad.
Uno de los mayores factores de riesgo para los discos abultados es la edad. A medida que las personas envejecen, sus cuerpos pierden elasticidad y la membrana que cubre el material blando dentro del disco puede debilitarse, permitiendo que el disco sobresalga. Las personas mayores también son más propensas a las lágrimas en esta membrana, también debido a la pérdida de elasticidad.
Las enfermedades degenerativas son otra causa principal de discos abultados. Se ejerce mucha presión sobre la columna vertebral durante la vida de alguien, y si surge una enfermedad degenerativa, como es común en las personas mayores, esto puede poner los discos en peligro de abultarse o herniar.
La tensión en la parte posterior puede conducir a discos abultados. Algunas causas clásicas incluyen trabajos estresantes que implican mucho agacharse y agacharse, cualquier carrera que implique levantar objetos pesados y trabajos en los que las personas están de pie durante largos períodos de tiempo. Los discos abultados en todos estos casos pueden convertirse en problemas graves si las personas persisten en superar el dolor, ya que la tensión puede aumentar el abultamiento o hacer que otros discos comiencen a abultarse también.
La altura parece ser un factor de riesgo, ya que las personas más altas son más propensas a los discos abultados, y el peso también puede convertirse en un problema, ya que el peso ejerce presión sobre la columna vertebral. Hacer ejercicios que promuevan la fuerza central y la flexibilidad de la columna vertebral parecen ayudar con la prevención del abultamiento del disco, al igual que comer una dieta saludable que sea rica en vitaminas y minerales, ya que esto puede prevenir o retrasar la aparición de una enfermedad degenerativa.