¿Qué causa las uñas agrietadas?
Hay varias causas para las uñas agrietadas, la más común es algún tipo de deficiencia nutricional. Una dieta que carece de ciertas vitaminas como la vitamina C, la vitamina A y la vitamina B-12 puede hacer que las uñas se vuelvan quebradizas y se agrieten más fácilmente. El calcio, la biotina y las proteínas también son nutrientes esenciales para mantener las uñas en condiciones óptimas. Las uñas agrietadas también pueden ocurrir en personas que realizan trabajos bruscos con las manos. La deshidratación puede provocar uñas agrietadas. Las mujeres en edad menopáusica pueden desarrollar uñas dañadas o uñas que se rompen y agrietan con frecuencia.
Para las personas que no mantienen su piel adecuadamente hidratada, la sequedad puede provocar uñas quebradizas que se agrietan fácilmente. Esto se puede remediar fácilmente aplicando algún tipo de crema hidratante directamente a las uñas. Las uñas o uñas de los pies secas se pueden tratar diariamente con una crema hidratante de venta libre. Alternativamente, usar un poco o dos de aceite vegetal puede ayudar a reparar las uñas secas y agrietadas al reponer la humedad. Este método es lo suficientemente seguro como para hacerse hasta tres veces al día.
Para contrarrestar el efecto de las uñas agrietadas y secas, se debe beber mucha agua. No solo mejorará la condición de las uñas, sino que la piel también se volverá más saludable. Reducir el consumo de azúcar también puede ayudar a que las uñas sanen.
Aquellos que trabajan con sus manos con frecuencia pueden notar que las uñas agrietadas ocurren con frecuencia. La forma de evitar esto es proteger las manos con un par de guantes resistentes. Esto es especialmente importante durante la jardinería. Los lavados de manos frecuentes también pueden secar las uñas, por lo que es importante no usar jabones fuertes o desinfectantes para manos a base de alcohol con demasiada frecuencia.
Morderse las uñas también puede causar grietas en las uñas. Una solución simple sería romper el hábito de morderse las uñas. Esto permitirá que las uñas sanen y vuelvan a crecer a una condición saludable. Otros malos hábitos y el abuso de las uñas también pueden hacer que sean propensas a romperse. Esto puede incluir el uso de las uñas para abrir paquetes o rayar superficies.
Una dieta que carece de nutrientes esenciales también puede contribuir a que se rompan las uñas. Además de garantizar una dieta adecuada, tomar un suplemento de vitaminas y minerales de buena calidad puede ayudar a curar las uñas quebradizas y agrietadas. Agregar más calcio y proteínas a la dieta también puede ayudar.