¿Qué causa el aumento de peso de la depresión?
Varios problemas comunes causan aumento de peso en pacientes con depresión. La depresión afecta más que solo el estado de ánimo, y puede influir en el metabolismo, alterar los patrones de dormir y comer, aumentar el apetito y causar dolores y molestias que dificultan el ejercicio adecuado. Además, aquellos que tratan la depresión con medicamentos a menudo notan un ligero aumento de peso causado por los efectos secundarios de los fármacos antidepresión. Los científicos aún no entienden completamente todas las razones de esto, pero hay una alta incidencia de obesidad entre los que sufren de episodios recurrentes de depresión.
Cuando una persona se deprime, es natural buscar consuelo en cosas que proporcionan placer temporal. Para muchos, la comida se convierte en este alivio de los sentimientos de desesperanza y decepción. Durante un estado de depresión, es común tener un apetito esporádico, anhelando principalmente carbohidratos y dulces, que ofrecen una breve carrera de azúcar en el sistema que proporciona un alivio a corto plazo de la incomodidad de Depression. Sin embargo, este comportamiento autosuficiente solo conduce a sentimientos de aumento de peso de culpa y depresión.
Un cambio en los patrones de dormir y comer también puede conducir al aumento de peso de la depresión. Muchas personas que tratan con la depresión tienden a pasar más tiempo durmiendo, seguidos de episodios de comer en exceso mientras el cuerpo intenta restaurar los nutrientes perdidos. Al comer dulces y carbohidratos se combinan con este factor, el aumento de peso de la depresión es el resultado. Esto se puede prevenir comiendo comidas regulares y buscando tratamiento médico para problemas de sueño.
Los pacientes con depresión a menudo experimentan dolores corporales, dolores y calambres que hacen que sea difícil querer hacer ejercicio. Esto también puede conducir al aumento de peso de la depresión porque la falta de ejercicio adecuado hace que el aumento de peso sea más difícil de combatir. Por difícil que sea de manejar, la mayoría de los médicos recomiendan más ejercicio para construir endorfinas. Estas hormonas útiles promueven la buena Fanguilas y acumuladas en el torrente sanguíneo para aliviar naturalmente los síntomas de la depresión, incluido el aumento de peso.
Medicamento prescrito por un médico para tratar la depresión a veces puede tener efectos secundarios molestos, incluir el aumento de peso. Los antidepresivos pueden alterar el metabolismo, lo que hace que sea más difícil mantener el peso. Mientras se somete al tratamiento, evite el aumento de peso de la depresión al seguir una dieta saludable y hacer mucho ejercicio.