¿Qué causa los calambres manuales?
Los calambres de mano son un evento común cuando las manos también están experimentando espasmos musculares. A menudo muy doloroso, los calambres de manos pueden ser un signo de varios tipos diferentes de enfermedades, la mayoría de las cuales se pueden curar o al menos manejarse. En algunos casos, la causa raíz de los calambres no es más que manos con exceso de trabajo que requieren un descanso para permitir que la tensión muscular disminuya a los niveles normales.
Las personas que participan en el trabajo de mano repetitivo tienen más probabilidades de experimentar calambres manuales de vez en cuando. Esto incluye a las personas que trabajan principalmente en computadoras, escribiendo durante la mayor parte de la jornada laboral. Además, los trabajadores de la fábrica que usan sus manos para el manejo repetitivo de materiales en una línea de montaje también pueden encontrar que las manos se duelen y tienden a calmar con más frecuencia. Por lo general, algún tipo de crema de calefacción profunda ayudará a relajar los músculos tensos y aliviar los calambres, especialmente cuando se acompaña de una rotura en la actividad durante media hora o más.
Las deficiencias nutricionales también pueden ser la causa raíz de los calambres manuales. En particular, la falta de calcio en la dieta puede causar tensión en las manos y conducir a calambres. En algunas personas, los niveles más bajos de potasio y vitamina D también conducirán a calambres que pueden ser muy dolorosos. Por lo general, el uso de suplementos nutricionales y hacer algunos ajustes en la dieta para asegurarse de que los nutrientes faltantes se consuman diariamente hará posible aliviar los calambres dentro de un día más o menos.
Los calambres manuales también pueden ser causados por bajas ingestas de fluidos. Cuando este es el caso, algo tan simple como asegurarse de beber más agua y otros líquidos, como jugo de fruta o tés herbales, ayudará a revertir el problema. Tenga en cuenta que los fluidos que contienen cafeína en realidad pueden exacerbar el problema y generalmente no se recomiendan cuando es necesario rehidratar el cuerpo después del ejercicio y otras actividades extenuantes.
junto conProblemas cotidianos que pueden conducir a los calambres de manos, este tipo de dolor también se puede conectar con una serie de diferentes problemas de salud. Las personas que sufren de la enfermedad de Huntington, la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple, o que tienen algún tipo de daño en el sistema nervioso pueden encontrar que los calambres son parte de los síntomas que comúnmente experimentan. Una tiroides hiperactiva o poco activa también puede ser la razón detrás de los calambres manuales. Por esta razón, los problemas continuos con los calambres deben informarse a un médico, y las pruebas se ejecutan para determinar si hay un problema de salud continuo que se manifiesta en parte con los calambres. Al descubrir exactamente qué está causando los calambres manuales, se pueden iniciar tratamientos adecuados y el individuo puede disfrutar de días relativamente libres de dolor.