¿Qué causa el dolor lumbar en el embarazo temprano?
Hay varias causas para el dolor lumbar al comienzo del embarazo, que hasta el 75% de las mujeres embarazadas experimentan. Algunas de las causas más comunes son el crecimiento del útero, los cambios de postura y un aumento de las hormonas. Todas estas cosas son normales y no afectarán al feto ni al embarazo. En casos raros, el dolor lumbar puede ser un síntoma de algo más grave, como una infección renal o ciática.
El centro de gravedad del cuerpo cambia durante el embarazo para acomodar el útero en crecimiento. Esto generalmente significa un cambio de postura a medida que el cuerpo intenta acomodarse a un nuevo centro de gravedad. Adoptar una nueva postura puede usar músculos de la espalda que no se usan con frecuencia, causando dolor muscular en la parte baja de la espalda. Aunque muchas mujeres no experimentan una gran cantidad de aumento de peso al comienzo del embarazo, las que sí pueden aumentar el dolor de espalda ya que el peso adicional hace que los músculos y las articulaciones trabajen más de lo habitual.
Las hormonas también juegan un papel en el dolor lumbar. El aumento de las hormonas tiende a aflojar las articulaciones para dejar espacio para el bebé y facilitar físicamente el parto, pero esto también afloja la articulación que conecta la pelvis con la columna vertebral. Los dolores y dolores en la parte baja de la espalda pueden ser un efecto de esta articulación floja porque la pelvis se mueve más de lo que lo hacía antes del embarazo.
En casos más extremos, el dolor lumbar al comienzo del embarazo puede ser un síntoma de ciática o una infección renal. Solo alrededor del 1% de las mujeres embarazadas sufren de ciática, que se caracteriza por dolor o entumecimiento en las piernas que pueden llegar hasta las piernas y los dedos de los pies. Las infecciones renales se pueden identificar por dolor debajo de las costillas, especialmente cuando se acompaña de vómitos, fiebre u orina con sangre.
La mayoría del dolor lumbar ocurre en la parte posterior de la pelvis o en las vértebras lumbares de la espalda baja. Ambos pueden verse agravados por el ejercicio intenso, la torsión, el levantamiento y la escalada. Para combatir el dolor al comienzo del embarazo, algunos profesionales médicos recomiendan estirarse, nadar y caminar de bajo impacto. Se debe consultar a un profesional médico antes de que una mujer embarazada que experimente dolor de espalda intente cualquiera de estos métodos de alivio del dolor. También es útil para ella tener en cuenta la postura correcta, evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo y usar zapatos cómodos.