¿Qué causa dolor al estar sentado?
El dolor al sentarse puede ser causado por muchas afecciones, que incluyen ciática, artritis, hernia de disco, mala postura, síndrome de dolor miofascial, lesiones por trauma e incluso simplemente músculos cansados. Las personas que se sientan por largos períodos de tiempo son particularmente susceptibles al dolor al sentarse; Es probable que las personas que trabajan en un escritorio todo el día, o las personas que están confinadas en sillas de ruedas experimenten dolor al sentarse en algún momento. La gravedad del dolor puede ser la causa de una visita al médico, aunque en la mayoría de los casos, los cambios en las rutinas diarias y los hábitos de sentado son suficientes para remediar el problema.
El síndrome de dolor miofascial es una afección en la que ciertas áreas del cuerpo experimentan dolor. El dolor puede ser severo y generalmente se remonta a un punto desencadenante, o una parte del cuerpo que provoca el dolor. Los músculos anudados suelen ser la causa del dolor cuando se sientan en este caso, y una visita al médico puede ayudar a la víctima a elaborar un plan para combatir la afección. Esta condición aún no se comprende muy bien, incluso por los profesionales, por lo que las opciones de tratamiento variarán y tendrán resultados mixtos, dependiendo de la reacción de la víctima a los tratamientos.
La ciática ocurre cuando el nervio ciático que se extiende desde la parte inferior de la espalda y hacia abajo de la parte posterior de cada pierna se comprime por cualquier motivo, lo que a menudo provoca dolor agudo, entumecimiento u hormigueo en cualquier lugar a lo largo de las piernas, las nalgas, las caderas y espalda baja. Esta es una causa común de dolor al sentarse, y puede ser causada por músculos y tendones tensos o inflamados, o por una hernia de disco en la columna vertebral. Un disco herniado ocurre cuando el disco espinal que se encuentra entre dos vértebras se abulta, presionando así los nervios que corren cerca de la columna vertebral. Un disco espinal puede comprimir el nervio ciático y provocar dolor al estar sentado.
La mala postura es una causa muy común de dolor al sentarse, especialmente entre los trabajadores de oficina. Cuando la parte baja de la espalda no está adecuadamente apoyada por una silla, los músculos que sostienen la espalda pueden cansarse, lo que provocará tensión en esos músculos. Cuanto más apretados estén los músculos, más incomodidad se sentirá; esos músculos tensos pueden comenzar a jalar la columna vertebral, las caderas y otros huesos y articulaciones, lo que conduce a movimientos no naturales en el cuerpo. Levantarse de la silla periódicamente y estirarse puede ayudar a prevenir el dolor y aumentar el flujo sanguíneo, y el uso de una silla ergonómica puede aumentar el soporte de la parte baja de la espalda, el cuello y los hombros.