¿Qué factores afectan la tasa de crecimiento del cabello?
Si su cabello crece a un ritmo más lento que el promedio de media pulgada por mes, puede ayudarlo a saber que hay factores específicos que afectan la tasa de crecimiento del cabello. La nutrición, el ejercicio, los productos y las técnicas especiales para el cabello para estimular el crecimiento del cabello pueden desempeñar un papel en la tasa de crecimiento del cabello. Al observar cada uno a su vez, es posible que pueda ayudar a su cabello a crecer más rápido.
Cuando se trata de nutrición, es útil saber que el cabello humano está compuesto principalmente de agua, proteínas y azufre, y agregar más de estos elementos a su dieta diaria puede aumentar la tasa de crecimiento de su cabello. Para obtener más proteínas, agregue pescado, huevos y nueces. Los alimentos ricos en azufre incluyen huevos, verduras verdes, cebollas y ajo. Intenta beber al menos ocho vasos de agua todos los días para aumentar la tasa de crecimiento de tu cabello y mejorar la calidad general de tu cabello. Alimentos y bebidas para el cabello que debe cortar de su dieta incluyen azúcar, bebidas carbonatadas y alimentos con ruido de almidón, como el pan blanco.
Obtener alrededor de 30 minutos de ejercicio moderado cada día beneficiará su salud de muchas maneras, incluida la circulación mejorada que, a su vez, puede proporcionar nutrientes al cabello y el cuero cabelludo. Cualquier tipo de ejercicio que se ponga en marcha su ritmo cardíaco debería funcionar bien, ya sea caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar. Si puede dominar un soporte para la cabeza o un soporte de hombro, esto también aumentará el flujo sanguíneo a su cuero cabelludo y puede mejorar la calidad del folículo piloso. Otra técnica que puede ayudar a cultivar el cabello más rápido es un masaje en el cuero cabelludo, que funciona de manera similar a la cabeza y el hombro al proporcionar estimulación directa al cuero cabelludo.
Se deben evitar algunos productos para el cabello, ya que contienen productos químicos duros que pueden dañar el cabello y aumentar la tasa de pérdida de cabello. Estos incluyen algunos colores comerciales de cabello y soluciones químicas permanentes y relajantes. Los productos naturales a base de plantas pueden ser menos dañinos para mítu cabello. Los electrodomésticos que usa en su cabello también pueden afectar la tasa de crecimiento del cabello, particularmente si los usa con frecuencia; Trate de seguir secando y enderezando al mínimo, porque el calor directo en su cabello puede causar pérdida de cabello y rotura. Algunos tipos de cepillos también pueden dañar su cabello, por lo que debe elegir herramientas adecuadas para su tipo de cabello, ya sea largo, corto, grueso, adelgazado, rizado o recto.