¿Qué es una fractura por fatiga?
Las fracturas por fatiga, a menudo llamadas fracturas por estrés, son fracturas de línea de línea o grietas en un hueso. Por lo general, son causados por actividad repetitiva, como saltar o correr. Las fracturas por fatiga son más comunes en la parte inferior de las piernas y el pie porque estos huesos tienen la mayor parte del peso del cuerpo.
Las fracturas por fatiga pueden no siempre ser aparentes de inmediato porque con mayor frecuencia se desarrollan con el tiempo. En algunos casos, una persona puede tener una fractura por estrés y ni siquiera saber. En la mayoría de los casos, aquellos que tienen una fractura por estrés experimentarán algunos o todos los síntomas más frecuentes. Los síntomas comunes incluyen dolor que aumenta y disminuye en la correlación con la actividad física, el aumento del dolor con el tiempo, la hinchazón y la ternura al tacto.
Ciertos factores aumentan la probabilidad de que una persona obtenga una fractura por fatiga. Las personas que han debilitado las condiciones óseas, especialmente las mujeres que pueden tener osteoporosis, son más susceptibles a descansos o fracturas de cualquier tipo. Además, atletas que son CLa participación de información en actividades de alto impacto, como la gimnasia, la carrera y el tenis, puede desarrollar una fractura por fatiga. Las personas que comienzan las rutinas de ejercicio regimentadas después de ser principalmente sedentarias también están en riesgo. Del mismo modo, aquellos que nacieron sin arcos de pie o arcos extremadamente altos tienen más probabilidades de tener una fractura por estrés.
No siempre es necesario visitar a un médico cuando una persona sospecha una fractura por fatiga porque el tratamiento es muy pasivo en comparación con otros tipos de descansos. Además, las fracturas por fatiga no son fácilmente visibles en las radiografías. Muchas veces un médico tendrá que confirmar una fractura por fatiga con una prueba de imágenes de recursos magnéticos (MRI).
Es común que un médico establezca, y en algunos casos, vuelva a romper una fractura simple o compuesta. Las fracturas por fatiga no se pueden establecer. En cambio, una persona con una fractura por fatiga debe darle tiempo para sanar, lo que podría ser t.o Tres meses o más. El hielo se puede usar para reducir la hinchazón y aliviar el dolor y mantener el peso fuera de la extremidad afectada es necesario. Además, la actividad debe reanudarse lentamente.
Las fracturas de fatiga se pueden prevenir al relajarse en nuevos regímenes de ejercicio, evitando cambios repentinos en una rutina de ejercicios y entrenamiento cruzado con actividades de bajo impacto para dar un descanso a los huesos. Usar el equipo de ejercicio adecuado y usar la ayuda de calzado requerida para reducir la posibilidad de fracturas de estrés. Además, las personas que nacen con pies planos pueden usar soportes de arco en sus zapatos para evitar fracturas por fatiga.