¿Qué es una tensión en la rodilla?
Una tensión en la rodilla es una lesión aguda en la que los tendones y los ligamentos se estiran o desgarran. La mayoría de las cepas ocurren debido a los golpes directos a la rodilla, la flexión extrema o la torsión de las articulaciones, o el uso excesivo a través de la actividad repetitiva. Los síntomas más comunes incluyen dolor, hinchazón, pérdida de movilidad y falta de fuerza. Dependiendo de la gravedad de una tensión en la rodilla, un individuo puede aliviar los síntomas y recuperarse con descanso y simples remedios caseros. Una cepa grave generalmente requiere atención médica inmediata, cirugía y varias semanas de fisioterapia.
Los tendones y ligamentos de rodilla conectan los músculos con los huesos de las piernas, proporcionan estabilidad y permiten que la articulación de la rodilla se mueva y se dobla. El ligamento cruzado anterior (ACL) es un ligamento especialmente grande e importante que comúnmente se tensa en deportes y otras actividades físicas. El ACL y los tendones cercanos pueden lesionarse cuando la rodilla golpea el suelo, o cuando un giro repentino extiende la articulación más allá de su rango de movimiento normal. Lata de cepasTambién es el resultado de la actividad repetitiva, como levantar objetos pesados o frecuentemente correr y detenerse.
Una tensión de rodilla generalmente da como resultado un dolor e hinchazón intenso e inmediato. Un individuo puede encontrar que es imposible doblar la rodilla o poner peso en la pierna sin ayuda durante muchos días. El tejido dañado se inflama y se rígido, y generalmente es muy tierno al tacto. Una persona también puede notar un ruido de grietas o estallar al mover la rodilla, que es un signo de hinchazón interna y presión sobre la articulación.
Una tensión de rodilla suave, una en la que la pierna todavía tiene cierta movilidad y el dolor no es abrumador, puede sanar en tan solo dos semanas. El tiempo de curación se puede acortar descansando la pierna tanto como sea posible y glaseando la articulación regularmente. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar a reducir la hinchazón, y se puede utilizar un aparato ortopédico para proporcionar estabilidad y amortiguación. Una vez unLa rodilla comienza a sentirse mejor, los ejercicios de estiramiento ligero pueden ayudar a promover la fuerza y la flexibilidad. Los médicos a menudo recomiendan que las personas puedan dar caminos cortos y realizar estocadas para rehabilitar el tejido de rodilla dañado.
Las cepas más severas y debilitantes deben ser evaluadas por médicos con licencia. Un médico puede examinar la rodilla, tomar radiografías para verificar las lágrimas y el cartílago dañado, y decidir sobre el mejor tratamiento. Algunas lesiones requieren cirugía invasiva para reparar tendones y ligamentos rotos. La recuperación después de la cirugía de rodilla puede demorar hasta seis meses y generalmente incluye sesiones regulares con un fisioterapeuta. Al trabajar con un terapeuta y seguir las órdenes de los médicos, un individuo con una tensión de rodilla mala generalmente puede volver a las actividades y deportes cotidianos.