¿Qué es una distensión de rodilla?
Una distensión de la rodilla es una lesión aguda en la que los tendones y ligamentos se estiran o desgarran. La mayoría de las distensiones ocurren debido a golpes directos en la rodilla, flexión extrema o torsión de las articulaciones, o uso excesivo a través de la actividad repetitiva. Los síntomas más comunes incluyen dolor, hinchazón, pérdida de movilidad y falta de fuerza. Dependiendo de la gravedad de la distensión de la rodilla, un individuo puede aliviar los síntomas y recuperarse con reposo y remedios caseros simples. Una cepa grave generalmente requiere atención médica inmediata, cirugía y varias semanas de fisioterapia.
Los tendones y ligamentos de la rodilla conectan los músculos con los huesos de las piernas, proporcionan estabilidad y permiten que la articulación de la rodilla se mueva y se doble. El ligamento cruzado anterior (LCA) es un ligamento especialmente grande e importante que comúnmente se tensa en los deportes y otras actividades físicas. El LCA y los tendones cercanos pueden lesionarse cuando la rodilla golpea el suelo o cuando un giro repentino extiende la articulación más allá de su rango de movimiento normal. Las tensiones también pueden ser el resultado de actividades repetitivas, como levantar objetos pesados o correr y detenerse con frecuencia.
Una distensión de rodilla generalmente produce dolor intenso e inmediato e hinchazón. Un individuo puede encontrar que es imposible doblar la rodilla o poner peso sobre la pierna sin ayuda durante muchos días. El tejido dañado se inflama y se pone rígido, y generalmente es muy sensible al tacto. Una persona también puede notar un crujido o un chasquido al mover la rodilla, lo que es un signo de hinchazón interna y presión en la articulación.
Una leve distensión de la rodilla, una en la que la pierna todavía tiene algo de movilidad y el dolor no es abrumador, puede sanar en tan solo dos semanas. El tiempo de curación se puede acortar descansando la pierna tanto como sea posible y congelando la articulación regularmente. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar a reducir la hinchazón y se puede usar una rodillera para proporcionar estabilidad y amortiguación. Una vez que la rodilla comienza a sentirse mejor, los ejercicios de estiramiento ligero pueden ayudar a promover la fuerza y la flexibilidad. Los médicos a menudo recomiendan que las personas puedan dar caminatas cortas y realizar estocadas para rehabilitar el tejido dañado de la rodilla.
Las cepas más severas y debilitantes deben ser evaluadas por médicos con licencia. Un médico puede examinar la rodilla, tomar radiografías para detectar rasgaduras y cartílago dañado, y decidir el mejor tratamiento. Algunas lesiones requieren cirugía invasiva para reparar los tendones y ligamentos rotos. La recuperación después de una cirugía de rodilla puede tomar hasta seis meses y generalmente incluye sesiones regulares con un fisioterapeuta. Al trabajar con un terapeuta y seguir las órdenes de los médicos, una persona con una lesión en la rodilla puede volver a sus actividades y deportes cotidianos.